気温の変化にご注意ください！

こんにちは!
五井駅前ひまわり整骨院です!(^^♪

10月に入り、気温の変化が大きくなりましたね。
特に朝と晩、日中の気温の変化が大きいので羽織るものがあると安心ですね！
身体が気温に慣れるのは、1週間～2週間と言われています。
気温の変化に慣れる前にまた変わってしまうと順応できずに
体調を崩しやすくなってしまいます。

寒さから身体が縮こまり、肩こりや腰痛にもなりやすくなってしまいます。
また、体温が下がると免疫が落ちてしまうので、体調を崩さないように
お身体を良く温めてください！

また、筋肉などにもかなり影響を及ぼすので
湯船につかるようにしてお身体を温めたり、
ストレッチを毎日するようにするなど、
普段のケアを怠らないようにしましょう!

また、自分ではどうする事も出来ない辛さなどはすぐに
こちらまでご相談ください!

ご連絡お待ちしております!

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