インナーマッスルを鍛えませんか?
皆さん、こんにちは!
五井駅前ひまわり整骨院です🌻
今日はインナーマッスルという筋肉についてのお話です!
インナーマッスルとは、身体の内部にある見えない筋肉で骨盤や内臓を支える働きをしている筋肉です。
「インナーマッスルを鍛えるメリット」
➀運動能力の向上
身体の軸が強くなり運動中でもブレない身体になる!
身体が安定することにより、部分的な動きをコントロールしやすい!
➁代謝が上がり、脂肪が燃えやすい身体
身体の内臓の動きが活性化して、代謝が上がってくる!
➂血流改善効果
血流が良くなると、身体の隅々まで血がめぐりやすくなり手足の冷えの改善効果も見込めます!
インナーマッスルを鍛えることによりいくつかメリットがありますが、姿勢を保持し、痛みを繰り返さない身体づくりの為にはとても重要な筋肉になってきます!
肩こり・腰痛・膝痛・猫背・ポッコリお腹、、、
このような症状でお悩みではないですか?
もしかしたらインナーマッスルが衰えているかもしれません💦
気になる方はぜひ一度ご相談ください!
TEL 0436-67-1720
〒 290-0081
千葉県市原市五井中央西1-14-16 潤間西ビル1階
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