首こり、肩こりは肩甲骨を動かして改善！

みなさんこんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です!(^^)!

現代社会ではスマホやインターネットの普及もあり、首肩こりでお悩みの方が多くなっています。
ストレートネックやスマホ首と耳にすることも多くなりましたが、
あなたは指摘されたことはありませんか？
また、肩甲骨まわりが気になるという方もいらっしゃいます。

その原因とは・・・？
それは筋肉・骨・関節の不調にあります！
肩関節周囲には肩にかかる衝撃を吸収したり、関節の動きを滑らかにしたりする働きを持った組織があります。
その弾力が損なわれることで炎症が起こります。

スマホやパソコンで下を向くことが多いと首の筋肉が硬くなりやすく、
また、あまり動かせていない肩甲骨まわりの筋肉も硬くなりやすく、巻き肩の人や首肩こり、腕に症状がある方に不調や痛みが出やすいです。

首肩まわりに痛みを感じたら？
　　・首肩回りのストレッチ
　　・正しい姿勢を意識する
　　・肩周辺の筋肉を鍛える、運動する(やり過ぎに注意)
　　・身体を冷やさないよう蒸しタオルやカイロ、首までお風呂に浸かる。　などがあります！

当院では原因となる姿勢の矯正や肩甲骨に特化したメニューもあります！

気になる方や、お悩みの方はお気軽にご相談ください！！

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千葉県市原市五井中央西1-14-16 潤間西ビル1階
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