インナーマッスルは足元の強化にもつながります！

皆さん、こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です！

皆さんはインナーマッスルという筋肉をご存じですか？
インナーマッスルとは、身体の内部にある見えない筋肉で骨盤や内臓を支える働きをしている筋肉です。
インナーマッスルを鍛えることによりいくつかメリットがありますが、姿勢を保持し、痛みを繰り返さない身体づくりの為にはとても重要な筋肉になってきます！

またそれだけでなく、腕や足をしっかりと動かすためにお腹を支えてくれる土台の役割も果たしています！
今日のようにお足元が悪く足を少し滑らせるなどした際、咄嗟に足を出して身体を支えるためにはインナーマッスルも必要になってきます！
何か起きた時に咄嗟に身体を支えられない時は、もしかしたらインナーマッスルが衰えているかもしれません。
気になる方はぜひ一度ご相談ください！

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