パフォーマンスファーストの現代

皆さん、こんにちは!
五井駅前ひまわり整骨院です!

現代の20~30代の方々はパフォーマンスファーストの生活をしているようです。
例えばタイムパフォーマンス。
朝の準備時間の確保のため朝食を抜いたりするといった行動が多くの方々に見受けられるそうです。

意見を調査してみると、無駄に時間を過ごすのが嫌だという意見が挙がる一方、それが重要かどうかといえば実際は迷っていらっしゃる方も多いようです。
こうした状態は常に身体に緊張状態が強いられてしまいます。

皆さんはいくら休んでも肩こりが取れない事はありませんか？これはこの緊張状態が続くことで起きている可能性が考えられます！
筋肉は基本的に運動神経が通って動きますが、この肩回りの筋肉は交感神経もその作用に加わっています。
交感神経はストレスで活発になりますので、緊張状態が続くことで肩こりが誘発されてしまうわけですね！

知らず知らずのうちに緊張状態が続いている場合、自覚がないことが多いです。そうした場合、こんなサインがないか確認しましょう！
・ドキドキが止まらない
・便秘がちになってきた
・睡眠中によく夢を見るようになった
こうしたサインは交感神経が活発になっている可能性が高いです！
対策として瞑想をしたり、緊張の原因と全く関係ないことに没頭してストレスを減らしていきましょう！

様々な要因でストレス過多、緊張状態の続きやすい現代です。
タイムパフォーマンスなども大切ですが、上手に体を休めてご自身のライフパフォーマンス確保も大切にしていきましょう^^

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