爪の形をよく見てみよう！

皆さん、こんにちは!
五井駅前ひまわり整骨院です!

皆さんはご自身に爪をしっかりとご覧になったことはありますか？
爪の状態は自覚することのない変化を知らせてくれる、貴重な情報源となります！

そんな爪ですが、極端に真ん中が少しへこんだスプーンみたいな形にはなっていませんか？
この形をスプーンネイルと言いますが、鉄分の不足を示しています！

鉄が不足することで爪の強度が低下する為このような状態になるんですね！

更に鉄が不足することでおきる症状として、鉄欠乏性貧血があります！

血液の中には酸素などを運ぶ赤血球が存在します。
この赤血球はヘモグロビンと鉄が合わさるものですが、この鉄が少なくなることで赤血球が少なくなります。
酸素や栄養が細胞に行きわたることができず、貧血症状（ふらつき、顔面蒼白など）が出てきます！

鉄は牡蠣やレバーなどに多く含まれます。
爪の形が変わっていて少し貧血気味かなと思ったらぜひ召し上がってみて下さい！

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