眼精疲労について！

眼精疲労について！

皆さん、こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です＾＾

暑い日が続いてますが、体調は大丈夫ですか？
お体の事でお困りの際は、お気軽にお問い合わせください！！

最近は、デスクワークが多い仕事が増えています。
デスクワークによる眼精疲労は姿勢が大きく関係しております。
デスクワークの姿勢が猫背が長時間続くと画面と顔との距離がちかくなるので目の疲労感が出てしまったり、頭痛・肩こりの症状がおきてしまいます。

眼精疲労などの目の症状は人間の後頭部に付着する後頭下筋とよばれる筋肉が、硬くなってしまう事で目の疲れを引き起こしてしまいます。
後頭下筋は頭痛に関係するような神経が通る部分に付着しているので、頭痛が起きやすくなってしまいます。

後頭下筋が硬くなってしまう原因は、デスクワークで小さい文字を見る際に眼球が細かく動くことで後頭下筋も小さな動きが起きるので硬くなってしまいます。

当店ではこういった症状の方に対して骨格矯正やインナーマッスルのトレーニングを行うことで、お仕事中やお仕事後に眼精疲労が出ずらいお体を作っていけます。

ご予約お待ちしております！

🌻五井駅前ひまわり整骨院🌻

ご予約はこちらから
http://goi.mobara-himawari.com/
👇公式LINEからでも可能です！👇
https://lin.ee/cKCC26w

所在地
〒290-0081
　　千葉県市原市五井中央西1-14-16　潤間西ビル1階　　　　　　　　　　
TEL
　　0436-67-1720
診療時間
月～金　
　　9：00～13：00　16：00～20：00　
土・日・祝
　　8：00～12：00　15：00～17：00

皆さんこんにちは！
ひまわり整骨院のです(^^♪
8月も残りわずかですが、、、
時間の流れはほんとに早いものですね( 一一)

夏は行事ごとも多く、花火大会や海でのバーベキュー、お盆休みでの帰省など盛り上がる行事が多くありましたね!(^^)!

今年の夏は天候も安定せず蒸し暑さも重なり、熱中症になられた方も多く
見受けられました(汗)

水分補給だけでなく、塩分と睡眠もしっかりと取りお身体を休ませてあげましょう！

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皆さん、こんにちは!
五井駅前ひまわり整骨院です!

皆さんはご自身に爪をしっかりとご覧になったことはありますか？
爪の状態は自覚することのない変化を知らせてくれる、貴重な情報源となります！

そんな爪ですが、極端に真ん中が少しへこんだスプーンみたいな形にはなっていませんか？
この形をスプーンネイルと言いますが、鉄分の不足を示しています！

鉄が不足することで爪の強度が低下する為このような状態になるんですね！

更に鉄が不足することでおきる症状として、鉄欠乏性貧血があります！

血液の中には酸素などを運ぶ赤血球が存在します。
この赤血球はヘモグロビンと鉄が合わさるものですが、この鉄が少なくなることで赤血球が少なくなります。
酸素や栄養が細胞に行きわたることができず、貧血症状（ふらつき、顔面蒼白など）が出てきます！

鉄は牡蠣やレバーなどに多く含まれます。
爪の形が変わっていて少し貧血気味かなと思ったらぜひ召し上がってみて下さい！

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こんにちは！五井駅前ひまわり整骨院です(^^♪
梅雨も明けて暑さも増してきましたので、体調など崩されないようお気を付けください！

暑くなると動くのも億劫になったり、冷房の効いた部屋で寝て過ごす事も多くなると思います。
適度に動いたり、身体を冷やし過ぎないようにしないと、お身体の血流も悪くなり筋肉も硬くなってしまいます(>_<) その状態だとケガをしやすかったり、痛みが出やすくなってしまいます！ この夏も猛暑になりそうなのでこの夏も元気に乗り越えられるようにお身体を整えていきましょう！ そのためには、筋肉の調整も必要ではありますが、痛みが出ないお身体にする、疲れにくいお身体を作っていく事が重要になります！ そういったお身体にしていくためにはインナーの強化と姿勢の改善が大切になります！ インナーの強化にはプランクなどの長時間負荷をかけるような筋トレやヨガやピラティスなどが有効です！ 姿勢の改善には日常で行っている足を組んだり、片足重心などの習慣を減らすまたはなくすことが有効です！ この夏を元気に乗り越えられるように日常を変えていきませんか？ また姿勢や痛みなどのお悩みは当院にご相談いただければと思います！ インナーを強化するメニューもあります！ お気軽にお声掛けください!(^^)! 🌻五井駅前ひまわり整骨院🌻 ご予約はこちらから http://goi.mobara-himawari.com/
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#交通事故負傷対応#スポーツ外傷#お子さんの姿勢改善
#肩こり#頭痛#首こり#腰痛#ギックリ腰#身体の不調
#猫背矯正#姿勢改善#骨盤矯正#産後骨盤矯正
#気温の変化#疲れやすい#元気な身体
#インナーマッスル#体幹#姿勢維持
#キッズスペースあり#ベビーカーok#お子さん連れ大歓迎

皆さん、こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です＾＾

7月に入り、天候の変化が激しいですが
お体の調子はいかがでしょうか？
お体の事でお悩みの際は、お気軽にお問い合わせください＾＾

突然ですが、お子さんの姿勢は大丈夫ですか！？

スマホの見過ぎやゲームのやりすぎで姿勢が崩れてませんか？
姿勢が崩れてくると、お体のお悩みが出やすくなります。
・肩こりや腰痛
・スポーツでのケガ
・集中力の低下
など、お悩み以外もで出やすくなります。

そうなる前に、お体のケアをしていきましょう！！
当店では、どんな些細なお悩みでもＯＫです＾＾

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皆さん、こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です＾＾

6月も残り1週間となりましたね・・・
体調はいかがでしょうか？
お体の事でお悩みの際は、お気軽にお問い合わせください！！

さて、今回はお体のお悩みランキング上位の「腰痛」についてです！
皆さんは腰のお悩みありませんか？
腰痛と言っても様々あります。
・ぎっくり腰
・ヘルニア
・坐骨神経痛
など、一度は聞いたことありますよね？ヘルニアや坐骨神経痛になってしまうと、以前の状態に戻すのにすごく大変です・・・

そうなる前に、お体のケアはしっかりとしていきましょう！！
当院では、腰の症状に合わせた施術メニューを幅広く用意してあります。
腰痛でお悩みの方はすぐにご来院ください！！

また、ご相談だけでもOKです！
お気軽にお問い合わせください！！

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　　9：00～13：00　16：00～20：00　
土・日・祝
　　8：00～12：00　15：00～17：00


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皆さん、こんにちは＾＾
五井駅前ひまわり整骨院です！

今回は、膝関節のお悩みについてです。

当院では、治療の柱として【姿勢】【筋肉】【栄養】といった【3つの柱】でお身体をみていきます。
姿勢や筋肉は体外的なアプローチをして、
栄養面では体の内面からも栄養面でアプローチをしていきます。
つまり、当院では痛みなどの症状を取るだけの対処法ではなく
根本的な施術をしていく事で、多くの方に喜ばれています。

膝関節は、太ももの骨とすねの骨とを結ぶ関節であり、
体重がもろにかかるため、人体で最も大きな関節となっています。
活動に伴い、膝関節には体重の3～4倍もの荷重がかかります。
例えば、体重が50kgであれば膝関節に150～200kgの負担が生じることになります。
この大腿四頭筋の筋力が低下してくると歩きづらくなったり、
膝に痛みが生じたり、膝の病気に関係することが多くなってきます。
姿勢が崩れることで膝の関節がねじれやすくなり、
靭帯を痛めたり軟骨がすり減ったりすることにより
変形性関節症などの大きなお悩みに繋がっていきます。

改善方法としては、まず膝関節にかかる負担を減らすことが大切です。
負担の一つとして【骨格の歪み】です。
この歪みに関しては、骨盤矯正で歪みを正し、
膝関節への負担や膝を支える筋肉や靭帯への負担を減らすことが出来ます。
そして、良い姿勢をキープするには筋肉の支えが必要となります。
【インナーマッスル】をしっかりと鍛えてあげることで、骨格の歪みも出にくくなります。
また、体重の増加も負担としてあげられます！

その為に【栄養面】の改善も必要となります。
【体は食べた物で100％出来ている】ので
添加物が多いものを食べていれば内臓の負担や身体に負担を掛けます。
タンパク質の摂取量はどうなのか？
など、【体の内側、外側】からしっかりとアプローチをしていきます！

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皆さん、こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です＾＾

本日は『産後骨盤矯正』についてです！

産後のお母さん、お身体のケアはしてますか？
出産後のお身体は、妊娠する前と比べて約３倍もお身体に負担がかかります。

それは、産後は骨盤が前に傾き、歪んでいる状態です。
骨盤の歪みは腰痛や肩こり、膝の痛みなどの原因になります。
他にも、ホルモンバランスの変化で自律神経が乱れたりします。

このように、様々なトラブルの原因にもなります。
当院では、そんな産後のお母さんの為に産後の骨盤矯正をやってます！！
産後のケアをしてない方、当院でしっかりと産後のケアをしませんか？

お子様連れでも大歓迎です！！
スタッフ一同お待ちしておりますm(__)m

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皆さん、こんにちは＾＾
五井駅前ひまわり整骨院です！

本格的に、梅雨入りしてジメジメしてきましたね。
こうゆう時期は、自律神経が乱れやすいです。
無理はしないようにしましょうね！

早速ですが、今のあなたの姿勢はいかがでしょうか？
背中が丸まり猫背になっていたり、足を組んでいたり、変な体勢をしていたり、
スマホやパソコン作業などで、気が付いたら何時間も同じ姿勢が続いていて
首や肩周り・腰回りが辛い…
なんてことありませんか？？

そういった事が今まで続いている方は知らない間に筋肉が固まり、
お身体には大きな負担をかけてしまっています！
その負担がかかり過ぎると痛みとして様々な症状が出やすくなります。

もしかしたら、この痛みや違和感は姿勢からなのかも…
と少しでも思った方は是非当院で正しい姿勢を知り、原因から改善し、
お痛みの出ないお身体にしていきませんか？

まずは私たちがしっかりとお悩みを聞き、ご自身のお身体がどのような状態なのかを
伝えさせていただきます。
その上で私たちは皆様の健康や目標、これから挑戦したいことに向けて
全力でサポートさせていただければと思います！

少しでも気になる事がありましたら当院にご相談・ご予約お待ちしております！

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皆さん、こんにちは!
五井駅前ひまわり整骨院です!

もうすぐ梅雨の時期がやってきます！
連日雨が降り続け、5月以上にどんよりした日が今年もやってきますね！

以前、熱中症、発汗のシステムと水分補給のお話をしました！
実は熱中症は気温の高い時よりも、湿度の高い時の方がリスクが高いのです！

暑い時は汗が蒸発することで熱を下げてくれます。
しかし湿度が高い日は水分が空気中に多いため蒸発しづらく、結果身体が熱を持ってしまうんですね^^;

雨風で一見涼しく感じる時期ですが、実は隠れたリスクをはらんでいます！
積極的に水分補給をして、熱中症予防に努めていきましょう！

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