姿勢が悪い、背中や腰が辛い人骨盤調整を！

姿勢が悪い、背中や腰が辛い人骨盤調整を！

皆さん、こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です(^^)/

本日は骨盤矯正についてお話させていただきます！

**骨盤矯正（こつばんきょうせい）**とは、体の中心に位置する骨盤を正しい位置に戻し、全身のバランスを整える施術やストレッチのことです。現代の生活習慣によって、骨盤の歪みが生じやすくなり、それが腰痛や肩こり、姿勢の悪さなど様々な不調の原因になることがあります。骨盤矯正は、これらの不調を改善し、体を健康的に保つために行われます。

骨盤の役割
骨盤は、背骨や脚とつながっている重要な骨格構造です。体を支えるだけでなく、内臓を保護し、体の動きをスムーズにする役割を担っています。しかし、生活習慣や体の使い方のクセなどによって、骨盤が歪んでしまうと、体全体のバランスが崩れ、筋肉や関節に負担がかかります。

骨盤が歪む原因
・ デスクワークやスマートフォンの使用など、長時間座り続けることで骨盤が後ろに傾きやすくなります。
・ 猫背や足を組む癖がある人は、骨盤が左右に歪むことがあります。
・ 妊娠中や出産後は骨盤が開きやすくなり、そのまま不安定な状態が続くことがあります。
・ 筋肉が衰えると、骨盤を支える力が弱くなり、歪みやすくなります。
・ 片方の肩にバッグをかける、片足に体重をかけて立つなどの習慣も、骨盤の歪みを引き起こします。

骨盤矯正のメリット
・姿勢が改善され自然に背筋が伸び、美しい姿勢を保てるようになります。
・腰痛や肩こりが軽減します。
・血流やリンパの流れが改善され、冷えやむくみが解消されやすくなります。
・骨盤が正しい位置に戻ると、下腹部が引き締まりやすくなり、ウエストラインがスッキリ見えます。

日常生活で骨盤の歪みを防ぐポイント
・正しい姿勢を保つ: 背筋を伸ばし、骨盤を意識して座るようにしましょう。椅子に深く腰掛けるのがポイントです。
・足を組まない: 足を組むことで骨盤が左右に歪む原因になりますので、足は平行に揃えて座るよう心がけましょう。
・適度に体を動かす: 長時間同じ姿勢を続けると筋肉が固まるため、こまめに体を動かしてリラックスすることが大切です。

🌻五井駅前ひまわり整骨院🌻

ご予約はこちらから
http://goi.mobara-himawari.com/
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所在地
〒290-0081
　　千葉県市原市五井中央西1-14-16　潤間西ビル1階　　　　　　　　　　
TEL
　　0436-67-1720
診療時間
月～金　
　　9：00～13：00　16：00～20：00　
土・日・祝
　　8：00～12：00　15：00～17：00


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#交通事故負傷対応#スポーツ外傷#お子さんの姿勢改善
#インナーマッスル#体幹#姿勢維持
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皆さん、こんにちは!
五井駅前ひまわり整骨院です!

日頃皆さんはどれほど運動をされていますか？
こう聞かれると、あまり運動できてない、そう答える方が多いです！
お仕事などの都合もありますから、改めて時間を作るというのはなかなか難しいですよね^^;

そこで今回は日常生活の中でできる運動量の増やし方をお伝えします！
その方法とは、道具や機械を用いて楽に行えることを身体を動かしてこなすという方法です^^

たとえば建物の中で階の移動をする時！
エレベーターやエスカレーターではなく、階段を使いましょう！足腰の筋力や持久力の改善に繋がります！
お買い物でもカートを使わず、かごを持ってみて下さい！腕、体幹の筋力やバランス能力の改善が狙えます！

日常で楽に行えることにこうした工夫を加えるだけで身体の能力はかなり改善されます！
ぜひ日頃にできそうなことがあったら挑戦してみて下さい!(^^)!

（ただし無理のない範囲で行いましょう！遅刻やケガをしないように気をつけてください！）

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土・日・祝
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皆さん、こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です(^^)/

寒い日があったり暑い日があったりが続いてますが、お身体の調子はいかがでしょうか？
不調の際は、当院までお越しくださいm(__)m

最近は、健康意識が高くなってきています。
運動・食事・睡眠やお身体のメンテナンスまで行っている方が増えているからですね！
自分の事を自分で出来る健康寿命への関心が高くなったことも影響していると思います！

ただ、健康維持のために何をしたらいいかわからない方やお身体の現状を知らない方もいると思います。
そこで、当院では痛みを取るだけでなく、その後のメンテナンス指導も行っております。
また、食事・運動・睡眠の指導、アドバイスも行ってます。
少しでも、皆さんを健康へ導けるようお手伝いできればと思います！

ご自身のお身体の現状を知りたい！
痛みや悩みが出ないようにメンテナンスしていきたい！
どんなことをするのか興味がある！

などある方は、ぜひ一度当院までお越しください！！
スタッフ一同お待ちしております！

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こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です＾＾

ここ最近曇りや雨など天候が良くないですね・・・
皆さん、体調は大丈夫ですか？
お体の事でお困りの際は、お気軽にお問い合わせください！

今回は「頭痛について」です。
・気圧の変化により頭痛がでやすい
・頭痛薬を常に持ってないと不安
・仕事や家事に集中できない
など、お困りの方はいませんか？
頭痛の8割が筋肉が張ることによる、緊張性頭痛と言われています。
対処法としては、筋肉を緩める事です。
ただ、緩めるだけだと、その時はいいですが、後々また症状が出てきます。

では、症状が出ないようにするにはどうしたらいいか？
それは、姿勢を良くすることです！
頭痛でお悩みの方のほとんどが、姿勢の悪さにより頭痛に発展しています。
自身の姿勢を見返してみましょう！

現在、頭痛でお困りの方、姿勢が悪いと思う方、自身の状態が分からない方
理由は何でも大丈夫です！
お体の事で、お困りの際はお気軽にお問い合わせください！
ご連絡お待ちしております＾＾

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皆さん、こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です＾＾

3月も半ばになり、卒業式などで座っている姿勢が気になりませんか？
新生活を送る前にしっかり身体を整えませんか？

さて今回は姿勢に関するお話です。

皆さんは、猫背の人とまっすぐに伸びてる人とどっちが若々しく見えますか？
もちろん、まっすぐの人ですよね！！

では、実際にご自身の姿勢を見てみましょう！
背中が丸まってませんか？
肩が前に来てませんか？
常に下を向いて歩いてませんか？
上記に当てはまったら姿勢が悪い証拠です！

姿勢の悪さはお体のお悩みが出やすくなります。
お悩みが出てならでは遅いです！
事前に自信のお体の状態は把握しておきましょう！！

自信の姿勢に不安がある方は一度当院で詳しく検査させてください！！
ご相談だけでも大丈夫です！
お問合せお待ちしております＾＾

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皆さん、こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です！

この時期は冷え・むくみでお困りの方が多いです。
特に女性に多く見られますが、最近では男性も冷え性が増えているようです(>_<) 冷え・むくみの原因は、「血流」です！ 血流が悪いことで、冷え・むくみのお悩みが出やすくなります。 どうして、血流がわ悪くなるのか？ それは、筋肉が張ってしまっている、第二の心臓のふくらはぎが上手く機能していないなどが考えられます。 当院では、筋肉の張りの原因や血流改善に特化した施術があります。 現在、冷え・むくみでお困りの方当院までお越しください！！ ご相談も受け付けております。 お気軽にお問い合わせください＾＾ 🌻五井駅前ひまわり整骨院🌻 ご予約はこちらから http://goi.mobara-himawari.com/
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皆さん、こんにちは＾＾
五井駅前ひまわり整骨院です！

早速ですが、こんなお悩み放置していませんか？
・朝起きていきなり首や肩が痛い
・寝たのに全然疲れが取れた気がしない
・寝つきが悪い
・夕方になると腰が辛くなってくる
・座っていると足が重だるくなってくる

そのお悩み、当院にお任せください！
上記のお悩みは、姿勢や骨格の歪みが原因で起きている可能性が大きいです。
日常生活やお仕事等で悪い体勢を取り続けていると、骨盤回りや骨格が歪んでしまい、姿勢が悪くなります。
骨格が歪んで姿勢が悪くなってしまうと、骨格でお身体を支えられなくなってしまい、
骨格周りの筋肉に支えるのを頼り過ぎてしまい、筋肉に無理な負担がかかります。
筋肉に過剰な負担が積み重なると、筋肉が硬くなってしまい、肩こりや腰痛など、様々な症状を引き起こします。
更に骨格の歪みがでると血流が悪くなることによって内臓機能も悪くなったり、免疫も落ちてしまうので悪いことだらけです(>_<) また、姿勢が悪くなることによって、肺が膨らみにくくなります。 呼吸が浅くなり、軽い酸欠状態で寝ても疲れが取れにくくなったり、 疲れやすくなって夕方になると何をするにもしんどくなってしまいます。 そんな症状が出てしまう前に、もしくはすでに症状が出てしまって悩んでいる方、 当院の骨盤矯正でお身体を変えていきませんか？ スタッフ一同、お待ちしております(^_^)/ 🌻五井駅前ひまわり整骨院🌻 ご予約はこちらから http://goi.mobara-himawari.com/
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皆さん、こんにちは＾＾
五井駅前ひまわり整骨院です！

寒さも増してきましたが、体調は崩されていませんか？
温かい食べ物を食べたり、暖かい格好などをしてお身体を冷やさないように注意しましょう！

早速ですが、今のあなたの姿勢はいかがでしょうか？
背中が丸まり猫背になっていたり、足を組んでいたり、変な体勢をしていたり、
スマホやパソコン作業などで、気が付いたら何時間も同じ姿勢が続いていて
首や肩周り・腰回りが辛い…
なんてことありませんか？？

そういった事が今まで続いている方は知らない間に筋肉が固まり、
お身体には大きな負担をかけてしまっています！
その負担がかかり過ぎると痛みとして様々な症状が出やすくなります。

もしかしたら、この痛みや違和感は姿勢からなのかも…
と少しでも思った方は是非当院で正しい姿勢を知り、原因から改善し、
お痛みの出ないお身体にしていきませんか？

まずは私たちがしっかりとお悩みを聞き、ご自身のお身体がどのような状態なのかを
伝えさせていただきます。
その上で私たちは皆様の健康や目標、これから挑戦したいことに向けて
全力でサポートさせていただければと思います！

少しでも気になる事がありましたら当院にご相談・ご予約お待ちしております！

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皆さん、こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です🌻

12月になり寒い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか？
些細なことでも構いません、お身体事でお困りの際はお気軽にお問い合わせください＾＾

さて、今年最後にお身体のメンテナンスはいかがですか？
今年も残り少ないです。当店は30日(月)の午前中まで営業しております。
年末年始の前に今年一年の疲れをとっていきましょう！
当店では、様々さ症状に対応できるように多くの施術を用意しております。

自身になにが必要なのか？どうしたらよいのか？分からない方は当店までお越しください！！
スタッフお身体に合わせた施術を提供致します。
また、ご相談だけでもOKです！
お気軽にお問い合わせください＾＾

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皆さん、こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です🌻

7月に入り、暑い日が続いていますがお身体の調子はいかがでしょうか？
お身体の事でお困りの際は、お気軽にお問い合わせください＾＾

さて、皆さんは整骨院でも交通事故治療ができることを知っていますか？
意外と知らない人が多いんですよね・・・

知らないでそのままにしておくと、損をしてしまう事もあります。
・慰謝料がもらえること
・整形外科と併用できること
などがあります。

また、痛くないから大丈夫とほっておくと、後々後遺症として出てくることもあります。

当院では、皆様が適切な施術を受けられるように正しい知識をお伝えしていきます。
現在お困りの方、周りでお困りの方がいる場合はご紹介してください！
また、ご相談だけでもＯＫです！
お気軽にお問い合わせください＾＾

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