日々デスクワークを頑張る方へ！

日々デスクワークを頑張る方へ！

皆さん、こんにちは＾＾
五井駅前ひまわり整骨院です！

今日はデスクワークで普段指先を酷使されている方に向けたお話です！

パソコンや事務作業を長時間行うことで指先を使います。

指は、肘から前腕（肘より手側の腕）を通って指先に付く筋肉によって動きます。なので指先を使い過ぎることで前腕が硬くなります。

その中でも”円回内筋”という筋肉が硬くなると肩が内に巻いてしまい、いわゆる”巻き肩”になってしまいます。

巻き肩は肩、首こりの原因となります。

巻き肩の場合だと、筋肉をほぐしても姿勢から改善していかなければ肩、首のこりは良くなっていきません。

当院では姿勢からの改善に力を入れております。

普段デスクワークで頑張っていらっしゃる方で、肩こりや首の痛みでお困りの方はぜひ当院にご相談ください！

🌻五井駅前ひまわり整骨院🌻

ご予約はこちらから
http://goi.mobara-himawari.com/
👇公式LINEからでも可能です！👇
https://lin.ee/cKCC26w

所在地
〒290-0081
　　千葉県市原市五井中央西1-14-16　潤間西ビル1階　　　　　　　　　　
TEL
　　0436-67-1720
診療時間
月～金　
　　9：00～13：00　16：00～20：00　
土・日・祝
　　8：00～12：00　15：00～17：00


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皆さん、こんにちは＾＾
五井駅前ひまわり整骨院です！

風が強くなり、今週はまた寒くなりましたが、
体調はいかがでしょうか？

産後の1ヶ月から6ヶ月の間は妊娠の際にしか分泌されないホルモンの影響で
靭帯が緩んでくれている時期になります。

産後徐々にそのホルモンの分泌量は減っていくため、早めにお身体を
整えた方がお身体は元の状態に戻りやすいです。

逆に何もせずに子育てをしてしまうとかなりの負担が骨盤周りにかかってしまい、
骨盤は大きく歪んだままになってしまいます。

産後1ヶ月から6ヶ月の期間が骨盤を戻しやすい時期ではありますが
7ヶ月目以降の方でも、1日でも早く骨盤を整える事で理想の状態になっていきます！
出産前のズボンが入らなくなった…、腰、股関節、膝の痛みがでてきた…、
なかなか体重が落ちない、痩せにくい…、仕事に早く復帰したい…
などのお悩みがありましたら、ぜひ当院の施術を一回受けてみてください！！

🌻五井駅前ひまわり整骨院🌻

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皆さん、こんにちは＾＾
五井駅前ひまわり整骨院です！

先週よりは寒さはかなり落ち着きましたが、
まだまだ寒さは続きますので、体調には気を付けて過ごしましょう！

今回は「頭痛について」です。
・気圧の変化により頭痛がでやすい
・頭痛薬を常に持ってないと不安
・仕事や家事に集中できない
など、お困りの方はいませんか？

頭痛の8割が筋肉が張ることによる、緊張性頭痛と言われています。
対処法としては、筋肉を緩める事です。
ただ、緩めるだけだと、その時はいいですが、後々また症状が出てきてしまいます。

では、症状が出ないようにするにはどうしたらいいか？
それは、姿勢を良くすることです！
頭痛でお悩みの方のほとんどが、姿勢の悪さにより頭痛に発展しています。
ご自身の姿勢を見返してみましょう！

現在、頭痛でお困りの方、姿勢が悪いと思う方、自身の状態が分からない方
理由は何でも大丈夫です！
お身体の事で、お困りの際はお気軽にお問い合わせください！
ご連絡お待ちしております＾＾

🌻五井駅前ひまわり整骨院🌻

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皆さん、こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です＾＾

急に寒くなり寒暖差が大きくなっていますので体調を崩さないようお気を付けください！
寒くなると筋肉も硬くなりやすく、腰痛や肩こりなど出やすくなってきます。

さて、今回は腰痛でお困りの方、こんな症状はありませんか？
・長時間同じ態勢でいると痛くなる
・立ち上がり、起き上がりの時に痛みがある
・重い物を持とうとすると痛みがある
など腰回りの症状でお困りの方、ぜひ一度当院までお越しください！

当院では、お身体の症状やお悩みに合わせたメニューを提供しています。
その場しのぎの痛みを取るだけではなく、痛みの出ないお身体にするため根本治療をおこなっております！
皆様の健康へのお手伝いをさせて頂ければと思います＾＾

お気軽にお問い合わせください！！
スタッフ一同お待ちしております(*^^*)

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こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です！(^^)/

季節の変わり目で体調など崩されていませんか？
また、朝や夜は気温が下がり肌寒くなりましたね(>_<) 寒くなると筋肉も強張りやすくなり、腰痛などが出てきやすくなります。 デスクワークの方や、主婦の方など ・長時間座っていると腰の不調を感じる。 ・家事をしている時に腰に不安を感じる。 ・夕方になると身体が辛くなってくる。 ・寝たのに身体の疲れが全然取れない。 こんな方は、骨格の歪みがある可能性があります！ 骨格が歪んでしまうと、普段の姿勢を骨格で支えられなくなり 筋肉に頼ってしまいます。 そして筋肉の負担が大きくなって固くなってくると不調を感じてきます。 当院では、骨盤矯正で骨格から整えていくことによって 不調を根本的に改善していく施術を行っております。 腰痛を感じている方も不調が出ていない方も 変化を感じて頂けると思いますので ぜひ骨盤矯正を受けてみて下さい！ ご予約はこちらから http://goi.mobara-himawari.com/
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こんにちは!
五井駅前ひまわり整骨院です!(^^♪

10月に入り、気温の変化が大きくなりましたね。
特に朝と晩、日中の気温の変化が大きいので羽織るものがあると安心ですね！
身体が気温に慣れるのは、1週間～2週間と言われています。
気温の変化に慣れる前にまた変わってしまうと順応できずに
体調を崩しやすくなってしまいます。

寒さから身体が縮こまり、肩こりや腰痛にもなりやすくなってしまいます。
また、体温が下がると免疫が落ちてしまうので、体調を崩さないように
お身体を良く温めてください！

また、筋肉などにもかなり影響を及ぼすので
湯船につかるようにしてお身体を温めたり、
ストレッチを毎日するようにするなど、
普段のケアを怠らないようにしましょう!

また、自分ではどうする事も出来ない辛さなどはすぐに
こちらまでご相談ください!

ご連絡お待ちしております!

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こんにちは！五井駅前ひまわり整骨院です(^^♪
梅雨も明けて暑さも増してきましたので、体調など崩されないようお気を付けください！

暑くなると動くのも億劫になったり、冷房の効いた部屋で寝て過ごす事も多くなると思います。
適度に動いたり、身体を冷やし過ぎないようにしないと、お身体の血流も悪くなり筋肉も硬くなってしまいます(>_<) その状態だとケガをしやすかったり、痛みが出やすくなってしまいます！ この夏も猛暑になりそうなのでこの夏も元気に乗り越えられるようにお身体を整えていきましょう！ そのためには、筋肉の調整も必要ではありますが、痛みが出ないお身体にする、疲れにくいお身体を作っていく事が重要になります！ そういったお身体にしていくためにはインナーの強化と姿勢の改善が大切になります！ インナーの強化にはプランクなどの長時間負荷をかけるような筋トレやヨガやピラティスなどが有効です！ 姿勢の改善には日常で行っている足を組んだり、片足重心などの習慣を減らすまたはなくすことが有効です！ この夏を元気に乗り越えられるように日常を変えていきませんか？ また姿勢や痛みなどのお悩みは当院にご相談いただければと思います！ インナーを強化するメニューもあります！ お気軽にお声掛けください!(^^)! ご予約はこちらから http://goi.mobara-himawari.com/
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皆さん、こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です🌻
最近は、日中の気温が30度を超える日もありますがいかがお過ごしでしょうか？💦
こういった季節の変わり目には、慢性的なお身体の不調がでやすいです。
慢性症状の中でも多く認知されている症状としては、基本的に肩こり腰痛などですよね。

肩こりや腰痛が慢性化してしまう原因としては、「筋肉の硬さ」がまず挙げられます！
筋肉の柔軟性が乏しい状態だと、少しの刺激や運動でもすぐに疲れやすくなり痛みに繋がってしまいます😓　

次に「姿勢」の悪さです！
姿勢が悪いことで、正常な状態では負荷のかからない部分に負荷がかかり、
普通に過ごしていても肩こりや腰痛を感じてしまいます💦

最後に「インナーマッスル」と呼ばれる筋肉の弱りです！
特に、「腸腰筋」という骨盤周りについている筋肉が上手く使えずに弱くなってしまうことによって、
骨格を支えきれなくなってしまい、姿勢の乱れに繋がってしまいます😨

これら3つの原因が重なって、症状が慢性化してしまうということです、、、
　
当院では、こういった症状に対して痛みが出ている場所だけでなく、
身体全体の筋肉を調節していく骨格矯正を行うことによって
筋肉や姿勢にアプローチをしていきます✨
さらに、インナーマッスルを効率よく鍛えるための特殊なトレーニング機器を導入していますので
姿勢を整えたあともいい姿勢をキープしていくことが出来ます😊

お身体の不調が出る前に、当整骨院で根本から改善してみませんか？
お気軽にご相談下さい！！

五井ひまわり整骨院HP

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＃骨盤矯正＃産後矯正＃姿勢改善
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こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です🌻
今日は腰痛についてです！

お身体のお悩みで腰が辛いという方は多いのではないでしょうか？
腰の筋肉への負担による腰痛は以下のようなことが挙げられます。

✅骨盤、背骨の歪み
✅筋肉の緊張や捻じれによる刺激
✅妊娠、出産後の骨盤の歪み
✅体重の増加
✅長時間の姿勢維持

腰痛の原因として一番多いのが、身体の土台である骨盤と
重力を支える背骨に対して微小なストレスが継続的にかかることにより
筋力が骨格を引っ張り、歪みとなって身体全体に負担がかかって
痛みが生じるケースです。

当院では、腰痛の直接の原因にアプローチするため、
背骨・骨盤矯正によって身体の歪みを整え、
全身のバランスを調整していきます！

腰痛でお悩みの方は是非当院にご相談ください☻

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こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です🌻
気温が上がっているので水分補給は忘れずにしましょう！

みなさんは「インナーマッスル」という言葉をご存知ですか？

インナーマッスルとは身体の奥深くにある筋肉で、姿勢や骨格を支える役割を担った筋肉です！
インナーマッスルを鍛えることで骨盤がしっかりと正しい位置で維持され、骨盤の歪みが原因でずれていた内臓なども正しい位置に戻り、便秘などの解消にもつながります！

インナーマッスルを鍛えると姿勢が良くなるだけでなく、他にもたくさんいい効果がみられます！
・眠りが深くなる
・朝の目覚めがすっきりする
・階段の上り下りが楽になる
・ふらつかなくなる
・つまづきにくくなる
・頻尿・尿漏れが改善する
などなど……

インナーマッスルは身体の深い場所にあるため自力で鍛えることは難しく、当院では機械を用いて磁気の力で鍛えていきます！
スタッフも絶賛筋トレ中ですので、姿勢やインナーマッスルが気になる方はお気軽にご相談くださいね！

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