施術時間	月	火	水	木	金	土・日・祝
09:00～13:00	●	●	●	●	●	△
16:00～20:00	●	●	●	●	●	△

皆さん、こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です(^^)/

本日は骨盤矯正についてお話させていただきます！

**骨盤矯正（こつばんきょうせい）**とは、体の中心に位置する骨盤を正しい位置に戻し、全身のバランスを整える施術やストレッチのことです。現代の生活習慣によって、骨盤の歪みが生じやすくなり、それが腰痛や肩こり、姿勢の悪さなど様々な不調の原因になることがあります。骨盤矯正は、これらの不調を改善し、体を健康的に保つために行われます。

骨盤の役割
骨盤は、背骨や脚とつながっている重要な骨格構造です。体を支えるだけでなく、内臓を保護し、体の動きをスムーズにする役割を担っています。しかし、生活習慣や体の使い方のクセなどによって、骨盤が歪んでしまうと、体全体のバランスが崩れ、筋肉や関節に負担がかかります。

骨盤が歪む原因
・デスクワークやスマートフォンの使用など、長時間座り続けることで骨盤が後ろに傾きやすくなります。
・猫背や足を組む癖がある人は、骨盤が左右に歪むことがあります。
・妊娠中や出産後は骨盤が開きやすくなり、そのまま不安定な状態が続くことがあります。
・筋肉が衰えると、骨盤を支える力が弱くなり、歪みやすくなります。
・片方の肩にバッグをかける、片足に体重をかけて立つなどの習慣も、骨盤の歪みを引き起こします。

骨盤矯正のメリット
・姿勢が改善され自然に背筋が伸び、美しい姿勢を保てるようになります。
・腰痛や肩こりが軽減します。
・血流やリンパの流れが改善され、冷えやむくみが解消されやすくなります。
・骨盤が正しい位置に戻ると、下腹部が引き締まりやすくなり、ウエストラインがスッキリ見えます。

🌻五井駅前ひまわり整骨院🌻

ご予約はこちらから
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👇公式LINEからでも可能です！👇
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所在地
〒290-0081
　　千葉県市原市五井中央西1-14-16　潤間西ビル1階　　　　　　　　　　
TEL
　　0436-67-1720
診療時間
月～金　
　　9：00～13：00　16：00～20：00　
土・日・祝
　　8：00～12：00　15：00～17：00

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#猫背矯正#姿勢改善#骨盤矯正#産後骨盤矯正
#スポーツ外傷#お子さんの姿勢改善
#気温の変化#疲れやすい#元気な身体
#インナーマッスル#体幹#姿勢維持
#キッズスペースあり#ベビーカーok#お子さん連れ大歓迎

皆さん、こんにちは＾＾
五井駅前ひまわり整骨院です！

急な気温の変化で体調崩しやすくなっていますが大丈夫でしょうか？
お身体の事でお困りの際は、当院までお越し下さい！！

さて今回は「筋肉」についてです。
皆さんは筋肉はありますか？
運動不足や栄養の偏りなどがあると、筋肉はやせ細っていきます。
つまり、筋力が低下してきます！

筋力が低下してしまうと・・・
・姿勢維持が困難になる。
・肩こりや腰痛などの原因にもなる。
・脂肪燃焼効果も低下する。

そうなると、
今まで無かったお身体のお悩みが出てきてしまったり、
昔と比べて、太りやすくなってしまうなど様々なデメリットが発生します。
皆さんは嫌ですよね！？　　私は嫌です！！

では、どうしたらいいか？
筋トレです！！

ただ、運動が苦手、痛みで運動できない、時間がない・・・
とお困りの方いませんか？
そんな方に、朗報です＾＾
楽に筋トレができ、筋肉が手に入るとしたらどうですか？
嬉しいですよね？

そんな夢のような機械が当院にはございます！！
ご興味がある方は、一度当院までお越しください！
専門家による詳しい説明と体験をしていただけます。
皆さんお問い合わせお待ちしております＾＾

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皆さん、こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です！

最近気温が下がり冷えやすく、湿度が高くじめじめすることでむくみが発生してしまい、お困りの方が多いです。
特に女性に多く見られます。

突然ですが、「冷え・むくみ」の原因ってご存じですか？

冷え・むくみの原因は、「血流」です！

気象の変化により冷えや血流の滞りで筋肉が張ってしまってい、第二の心臓のふくらはぎが上手く機能しなくなることで更に血流が悪くなってしまい、冷えやむくみが生じてしまう悪循環が起こりやすいです。
これらの症状を治すためには筋肉の張り、血流の改善をしていく必要があります。

当院では、筋肉の張りの原因や血流改善に特化した施術があります。

現在、冷え・むくみでお困りの方当院までお越しください！！
ご相談も受け付けております。
お気軽にお問い合わせください＾＾

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皆さん、こんにちは!
五井駅前ひまわり整骨院です!

皆さんは身体に衝撃は感じますか？
こうした単語を聞くと、なにかとてつもない力がかかったように聞こえますよね^^;
実は私たちの身体は常にこの衝撃が加わっているんです！

一番身近なのは歩行ですね！
地面に足が着いた瞬間、全身には衝撃が加わります。
この時には足全体の筋肉が作用して衝撃を緩和してくれるので大した衝撃はありません^^

しかしこの衝撃は骨の強さに影響します！

骨は衝撃を受けるとわずかにたわみます。
それにより細胞が更なる衝撃への耐性を持たせようと、骨の強度を高めるよう働くのです！
これは強くなればなるほどその作用が大きくなります（この強さが骨の耐性以上だと骨折を起こします）！
骨粗鬆症への対策として運動を推奨する理由の一つに、こうした背景があるんですね^^

日頃運動不足だと、筋肉だけでなく骨も脆弱になるのはこうしたからも一目瞭然です！
日常の中にプラスに働く衝撃を、身体に与えてあげましょう！
🌻五井駅前ひまわり整骨院🌻

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皆さん、こんにちは＾＾
五井駅前ひまわり整骨院です！

本日は、いつもと違って寒くなっておりますが、
体調はいかがでしょうか？

寒くなりますと、筋肉が冷えて固まりやすくなり、
首・肩こり、頭痛などが起こりやすくなります！

お薬や湿布、ストレッチ等で多少改善されて楽になる方もいますが、
それは、治った！ではございません！
その場で良くなっただけになりますので、
痛みが起こっている原因からしっかりと改善していく必要があります！

もし今日や天気の悪い日など、体調を良く崩してしまう方などは、
お身体の状態を確認させていただいて、どのような状態なのか、原因はなにか等、
お伝えさせていただければと思います！

当院は、骨盤矯正やインナーマッスルのトレーニングをはじめ、
様々なメニューを取り入れております！
まずは1度当院にご来院いただければと思います！

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皆さん、こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です(*^^*)

気温が不安定で自律神経も乱れやすい気候だと思います(>_<) この時期は体調を崩す方も増えてますし、頭痛も起きやすくなっていますがあなたは大丈夫ですか？お身体の事でお困りの際は、お気軽にお問い合わせください！！唐突ですが、現在頭痛でお悩みの方、骨盤矯正受けてみませんか？頭痛なのに骨盤？と思われるかもしれませんが、頭痛の原因は姿勢からくることが多いです！頭痛でお悩みの方は非常に多いです。ただ、頭痛にも種類があります。・筋緊張性頭痛・片頭痛・神経性頭痛など、他にもあります。この中でも、筋緊張性頭痛が頭痛でお悩みの方の8割を占めているといわれています。筋緊張とは・・・筋肉が張ってしまう事です。筋肉が張ってしまう原因は姿勢の悪さです！スマホやPCの見過ぎにより、背中が丸まってしまい、猫背になっている方が多いです。また、今は頭痛出てないよ！って方も後々出てくる可能性もあります。当店では、今のお悩みに対してもそうですが、予防としても施術を行っております。現在お困りの方、今後が不安の方、一度当店までお越しください！ 🌻五井駅前ひまわり整骨院🌻 ご予約はこちらから http://goi.mobara-himawari.com/
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こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です(^^)/

１０月になりようやく秋らしい季節のなってきましたね！
暖かくなったり寒くなったり、雨や風が強い日があったりと、どんな服装が良いのか悩ましいですね。
寒暖差が大きいと体調なども崩しやすくなってしまいますよね(-_-;)

ストレスにさらされやすいこの時期は自律神経が乱れやすくなります。
ストレスが溜まると寝起き・寝つきが悪い、頭痛、肩こり、手足の冷えなど様々な症状が出やすくなります。

当院では自律神経の乱れから来るお悩みに対しての施術をご用意しております!(^^)!
是非、一度ご相談ください！

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こんにちは！五井駅前ひまわり整骨院です(^^)/

皆さんは、肩が巻いていて猫背の人とまっすぐに伸びてる人とどっちが若々しく見えますか？
では、実際にご自身の姿勢を見てみましょう！背中が丸まってませんか？肩が前に来てませんか？常に下を向いて歩いてませんか？
上記に当てはまったら姿勢が悪い証拠です！
今回は肩こりの原因にもなる巻き肩＝肩甲骨について詳しく説明していきます(^-^)

肩甲骨周りの筋緊張の原因
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で、前傾姿勢が続くと、肩甲骨周りの筋肉が緊張しやすくなります(>_<) また、精神的なストレスは、無意識に筋肉を緊張させます(>_<) 運動不足や冷えなどで筋肉が使われないと柔軟性が低下し、血流が悪くなることで筋肉が硬くなります(>_<) 肩甲骨周りの筋緊張の主な症状・肩甲骨周辺の筋肉が硬くなることで、肩や首のこりがひどくなり、痛みを伴うことがあります。また、筋緊張が首の筋肉に広がり、緊張型頭痛を引き起こすことがあります。・肩甲骨周辺の筋肉が神経を圧迫すると、腕や指にしびれが生じることがあります。特に、長時間同じ姿勢でいると症状が悪化します。・肩甲骨の内側にズキズキした痛みが現れることがあります。この痛みは、姿勢の悪さや筋肉の過緊張が原因で起こります。・肩甲骨周辺の筋肉が緊張しすぎると、胸に圧迫感を感じることがあり、深呼吸がしにくくなることもあります。肩甲骨周りの筋緊張をほぐす方法・肩甲骨のストレッチ両肩をすくめるように上に持ち上げてから、ゆっくりと下ろす。・温める温かいタオルやホットパックを使用して肩甲骨周辺を温めることで、血行が促進され筋肉が緩みます。・姿勢の改善仕事中は背筋を伸ばし、定期的に姿勢を変えることを心がけましょう。正しい姿勢を意識するだけでも筋緊張が軽減します。巻き肩など肩甲骨周りのお悩みで気になる方は一度当院にご相談ください<(_ _*)>

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こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です(^^)/

今日は「むち打ち」についてのお話です。
交通事故に遭った多くの方に発症するのが「むち打ち」です。
「痛み」のイメージが強いむち打ちですが、その他にもさまざまな症状が出現するのをご存じでしょうか？
今回は痛み以外に出現するむち打ちの症状について解説していきます。
いざという時に備えておきたい方や、現在交通事故後のむち打ちを治療中の方は、ぜひ参考にしてください。

■痛み以外のむち打ちの症状とは？
◎腕や手のしびれ
むち打ちになると腕や手、指などにしびれを感じることがあります。
首の中を通る神経は腕や手の感覚に関係しており、むち打ちになることで神経が傷つき、しびれが出てしまうのです。
傷ついた神経が回復すればしびれも改善しますが、後遺症として残ってしまう場合もあるため、交通事故の後からしびれを感じている方は早めに治療しましょう。

◎手や指の麻痺
神経が傷つくことで手や指の麻痺（動かしにくさ）が起こる可能性もあります。
首を通る神経は手や指の運動にも関与しているため、傷つくことで物を握れなくなったり、指を細かく動かせなくなったりすることもあります。

◎筋肉の張りとコリ
交通事故の衝撃により、首や肩、背中の筋肉が緊張して張りやコリが生じることもあります。
交通事故のむち打ちでは、衝撃で首が強くしなり、筋肉や靭帯などの組織が損傷を受けます。
首や肩、背中などの筋肉は、衝撃や損傷を受けることで緊張し、張りやコリを生じるのです。

◎自立神経失調症
首は自立神経との関わりがあり、むち打ちになることで自立神経失調症になる可能性があります。
むち打ちで生じる自立神経失調症は以下のようなものです。
めまいやふらつき、目のかすみ、耳鳴り、吐き気
頭痛、動悸、冷や汗、倦怠感　など
上記のように、むち打ちなど首のケガによって生じる自立神経の不調を「バレ・リュー症候群」とも呼びます。
めまいや吐き気により、日常生活に大きな影響がでることもあるため、自覚している症状を細かく伝えましょう。

◎睡眠障害
痛みや筋肉の張り・コリ・違和感、自立神経失調症の症状などから、不眠症や睡眠障害に陥る場合もあります。
寝不足になることで集中力の低下や眠気など、日中の活動に支障が出る場合があるでしょう。
また、睡眠不足は自立神経にも影響するため、めまいやふらつきなどの症状が強くなる可能性もあります。

◎気分の落ち込み（うつ病）
事故のショックや自立神経の乱れにより、気分が落ち込んだり、うつ病になったりする方もいます。
痛みが続き、しびれや麻痺を煩わしく感じることで憂鬱になる方もいるでしょう。
治療や日常生活への復帰に前向きになれず、不安になってしまう場合もあります。
なるべく早めに治療を開始し、症状を和らげることで、うつ病にならないよう対策することが大切です。

■むち打ちは症状が出るまで時間がかかる？
むち打ちの症状は交通事故に遭った当日～翌日に出ることが多いです。
ただし、人によってはすぐに症状が出現せず、1週間後に強く痛みやしびれが出てくる方もいます。
むち打ちの症状が出るのに時間がかかるのは、事故直後にアドレナリンが出ていて痛みを感じにくくなっていることや、徐々に血流が悪くなったことで痛み・しびれなどが生じることが理由です。
事故直後の診察で症状がなくとも無理をせず、1週間ほどは様子をみながら生活しましょう。なにかあれば、すぐに整形外科を受診し、出た症状を医師へ伝えてください。

■むち打ちの症状チェックリスト
交通事故の後、むち打ちの症状が出ているかを素早く判断するためのチェックリストを紹介します。
どれかひとつでも当てはまる場合はむち打ちの可能性があるため、医師に相談しましょう。
動くと首がズキズキする
肩コリや背中の痛みがある
腕・手・指にしびれがある
物を掴みにくい感じがする
頭痛や吐き気を感じる
耳鳴りやめまいがある
事故の後から眠りが浅い・眠れない

当院ではそういった症状に対し手技の治療とHVという電気の治療を行って症状の改善をしていきます。
日常生活やお仕事に後遺症を残さない為にも早めに治療する事が大切です。
交通事故での痛みやお悩みがある方はお気軽にご相談ください

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皆さんこんにちは！
最近、秋らしく涼しくなってきましたね！
季節の変わり目は、体調崩したり、急なギックリ腰などが起こりやすいです！！
今日は、腰痛に関してです。

・腰から足にかけて痛みがある
・腰痛でプライベートが楽しめない
・長年、痛みを感じながら過ごしている
・朝、顔を洗う時に痛みが走り、中腰なれない　　　　　　
・長時間デスクワークをしていると、痛みや痺れが出る

そのお悩み、当院にお任せください(^▽^)/
一緒に解決しましょう！！

教えて！腰痛の原因！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そもそもなぜ腰痛が起こるのか？様々な要因で引き起こされるのですが、基本的には骨格（骨盤や背骨）の歪みや、身体を支える深層筋（インナーマッスル）の衰えから、腰を支えることが出来なくなってしまいます。それにより背骨と背骨の間にある椎間板と言うクッションのような役割をしている組織や、周辺の筋肉、関節などに負担が生じてしまい、痛みが発生してしまいます。

改善方法は・・・？

改善方法としては、上記でお伝えしたように椎間板や筋肉、間接などに何かしら負担がかかることでこのような症状が現れます。負担の一つとして【骨格の歪み】です。この歪みに関しては、骨盤矯正で歪みを正し、椎間板や筋肉、間接の負担も軽減する事から、血流も良くなり、痛みや痺れなどの症状も改善していきます。そして、良い姿勢をキープするには筋肉の支えが必要となります。【インナーマッスル】を、しっかりと鍛えてあげることで、骨格の歪みも出にくくなります。

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