膝がお辛い方必見！！

膝がお辛い方必見！！

皆さん、こんにちは＾＾
五井駅前ひまわり整骨院です！

今回は、膝関節のお悩みについてです。

当院では、治療の柱として【姿勢】【筋肉】【栄養】といった【3つの柱】でお身体をみていきます。
姿勢や筋肉は体外的なアプローチをして、
栄養面では体の内面からも栄養面でアプローチをしていきます。
つまり、当院では痛みなどの症状を取るだけの対処法ではなく
根本的な施術をしていく事で、多くの方に喜ばれています。

膝関節は、太ももの骨とすねの骨とを結ぶ関節であり、
体重がもろにかかるため、人体で最も大きな関節となっています。
活動に伴い、膝関節には体重の3～4倍もの荷重がかかります。
例えば、体重が50kgであれば膝関節に150～200kgの負担が生じることになります。
この大腿四頭筋の筋力が低下してくると歩きづらくなったり、
膝に痛みが生じたり、膝の病気に関係することが多くなってきます。
姿勢が崩れることで膝の関節がねじれやすくなり、
靭帯を痛めたり軟骨がすり減ったりすることにより
変形性関節症などの大きなお悩みに繋がっていきます。

改善方法としては、まず膝関節にかかる負担を減らすことが大切です。

🌻五井駅前ひまわり整骨院🌻

ご予約はこちらから
http://goi.mobara-himawari.com/
👇公式LINEからでも可能です！👇
https://lin.ee/cKCC26w

所在地
〒290-0081
　　千葉県市原市五井中央西1-14-16　潤間西ビル1階　　　　　　　　　　
TEL
　　0436-67-1720
診療時間
月～金　
　　9：00～13：00　16：00～20：00　
土・日・祝
　　8：00～12：00　15：00～17：00

#交通事故#交通事故治療#交通事故負傷対応#むち打ち
#肩こり#頭痛#首こり#腰痛#ギックリ腰#身体の不調
#猫背矯正#姿勢改善#骨盤矯正#産後骨盤矯正
#スポーツ外傷#お子さんの姿勢改善
#気温の変化#疲れやすい#元気な身体
#インナーマッスル#体幹#姿勢維持
#キッズスペースあり#ベビーカーok#お子さん連れ大歓迎

皆さん、こんにちは!
五井駅前ひまわり整骨院です!

最近、足をよくつるというお声を聞くことが多くなりました。
つる原因として水分やミネラル(塩分)の不足が多く、一般的にもこれらの摂取をするよう言われます。よくネット等でもご覧になった方は多いのではないでしょうか?
こうした栄養摂取面からの見落とされがちなものとして、実はカルシウムの不足が挙げられます!

カルシウムの主な役割は皆さんもご存知、骨の材料となることです。つりと何が関係あるの?と思われますよね!
実はカルシウムは筋肉の伸び縮みをする時にも使われます!縮む時には筋肉に放出され、伸びる時には回収されていきます!
カルシウムが不足していると筋肉がカルシウムを離さないので回収ができません。その結果縮みっぱなしとなり足がつります!

乳製品や小魚、大豆、海藻などにカルシウムは多く含まれます!
最近つりやすいなと感じたら、ぜひお食事にこれらの食材を加えてみて下さい!

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こんにちは！五井駅前ひまわり整骨院です(^^)/
急激に冷え込み、寒さでお身体が縮こまっていませんか？
体調も崩しやすいと思いますので、ご自愛ください<(_ _*)>

さて、最近手がしびれるな、動かしづらいなという方、
その症状の原因は、首から来ているかもしれません。
デスクワークやスマホを長時間使用して目線が下に下がっていませんか？

首からは多くの神経が末梢へ出ており、首や肩の筋肉へ過剰な負荷が加わると神経が圧迫され、肩や腕の動かしづらさや手にしびれるといった症状が出てきます(>_<) その場合、しびれが出ている手を施術しても、症状が緩和しない場合が多々あります！ 当院では、症状の原因がどこからきているのか、しっかりと問診してからの施術になりますので、 当てはまるかもという方は、お気軽にご相談ください(^-^) 🌻五井駅前ひまわり整骨院🌻 ご予約はこちらから http://goi.mobara-himawari.com/
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皆さん、こんにちは＾＾
五井駅前ひまわり整骨院です！

ここ最近は更に、寒さも増してきて身体に応えますね(;^_^A

さて今回は、寒さと腰痛についてです！

この時期は寒さからくる腰痛が多くなります！
ここ数日も、腰痛が増したりギックリ腰の患者様も多く見受けられます！

こんな症状には注意です！！
・最近、腰に違和感がある
・すぐに取れたが、痛みが抜けない
・痛みが増してきている
・起床直後に腰に痛みがある
・夕方になると腰が重い
・足が、いつも以上に冷える

など、普段とは変わった症状が出てないか、一度チェックしてみて下さい！
当てはまるようでしたら、すぐにご相談・ご連絡いただければと思います！
スタッフ一同、お待ちしております！

🌻五井駅前ひまわり整骨院🌻

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　　9：00～13：00　16：00～20：00　
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皆さん、こんにちは＾＾
五井駅前ひまわり整骨院です！

寒さや風も強くなりましたが、
お身体に不調やお悩みが強く出られたりしていませんか？
寒くなると、筋肉も緊張し、硬くなってしまいますので、なるべくお身体は動かすようにしましょう！

さて、今回は妊婦様についてです。
当院では産後のケアはもちろん、妊婦様のケアも行っております！
なかなか妊娠中ですと、腰が辛い、肩が凝るなどの症状があっても「どこに行って良いか分からない」とのお声を伺います。
当院ではそのようなお困りも対応させて頂いております！
少しでも体が軽くなるといいですよね！！
何かございましたら、一度ご相談くださいませ！

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こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です(^^)/

まだまだ寒さが続きますが皆様、いかがお過ごしですか？
最近の寒さは身体に染みるように寒いですよね(>_<) 寒さで自然と身体が縮こまり、気付いたら猫背、肩が丸まっているなんてことも・・・ 当院では、筋肉をほぐしながら、骨格矯正を行います。 骨盤や背骨を整えながら、肩の内巻きも調整していきます！ 施術後は「背中が良く伸びてスッキリした！」とご好評を頂いております！ 寒くて丸まってしまいがちな方や、猫背が気になる方におススメです(^^♪ ぜひ一度、お試しくださいませ！ スタッフ一同、お待ちしております！ 🌻五井駅前ひまわり整骨院🌻 ご予約はこちらから http://goi.mobara-himawari.com/
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皆さん、こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です(^^)/

本日は骨盤矯正についてお話させていただきます！

**骨盤矯正（こつばんきょうせい）**とは、体の中心に位置する骨盤を正しい位置に戻し、全身のバランスを整える施術やストレッチのことです。現代の生活習慣によって、骨盤の歪みが生じやすくなり、それが腰痛や肩こり、姿勢の悪さなど様々な不調の原因になることがあります。骨盤矯正は、これらの不調を改善し、体を健康的に保つために行われます。

骨盤の役割
骨盤は、背骨や脚とつながっている重要な骨格構造です。体を支えるだけでなく、内臓を保護し、体の動きをスムーズにする役割を担っています。しかし、生活習慣や体の使い方のクセなどによって、骨盤が歪んでしまうと、体全体のバランスが崩れ、筋肉や関節に負担がかかります。

骨盤が歪む原因
・ デスクワークやスマートフォンの使用など、長時間座り続けることで骨盤が後ろに傾きやすくなります。
・ 猫背や足を組む癖がある人は、骨盤が左右に歪むことがあります。
・ 妊娠中や出産後は骨盤が開きやすくなり、そのまま不安定な状態が続くことがあります。
・ 筋肉が衰えると、骨盤を支える力が弱くなり、歪みやすくなります。
・ 片方の肩にバッグをかける、片足に体重をかけて立つなどの習慣も、骨盤の歪みを引き起こします。

骨盤矯正のメリット
・姿勢が改善され自然に背筋が伸び、美しい姿勢を保てるようになります。
・腰痛や肩こりが軽減します。
・血流やリンパの流れが改善され、冷えやむくみが解消されやすくなります。
・骨盤が正しい位置に戻ると、下腹部が引き締まりやすくなり、ウエストラインがスッキリ見えます。

🌻五井駅前ひまわり整骨院🌻

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皆さん、こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です！

最近気温が下がり冷えやすく、湿度が高くじめじめすることでむくみが発生してしまい、お困りの方が多いです。
特に女性に多く見られます。

突然ですが、「冷え・むくみ」の原因ってご存じですか？

冷え・むくみの原因は、「血流」です！

気象の変化により冷えや血流の滞りで筋肉が張ってしまってい、第二の心臓のふくらはぎが上手く機能しなくなることで更に血流が悪くなってしまい、冷えやむくみが生じてしまう悪循環が起こりやすいです。
これらの症状を治すためには筋肉の張り、血流の改善をしていく必要があります。

当院では、筋肉の張りの原因や血流改善に特化した施術があります。

現在、冷え・むくみでお困りの方当院までお越しください！！
ご相談も受け付けております。
お気軽にお問い合わせください＾＾

🌻五井駅前ひまわり整骨院🌻

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皆さん、こんにちは!
五井駅前ひまわり整骨院です!

皆さんは身体に衝撃は感じますか？
こうした単語を聞くと、なにかとてつもない力がかかったように聞こえますよね^^;
実は私たちの身体は常にこの衝撃が加わっているんです！

一番身近なのは歩行ですね！
地面に足が着いた瞬間、全身には衝撃が加わります。
この時には足全体の筋肉が作用して衝撃を緩和してくれるので大した衝撃はありません^^

しかしこの衝撃は骨の強さに影響します！

骨は衝撃を受けるとわずかにたわみます。
それにより細胞が更なる衝撃への耐性を持たせようと、骨の強度を高めるよう働くのです！
これは強くなればなるほどその作用が大きくなります（この強さが骨の耐性以上だと骨折を起こします）！
骨粗鬆症への対策として運動を推奨する理由の一つに、こうした背景があるんですね^^

日頃運動不足だと、筋肉だけでなく骨も脆弱になるのはこうしたからも一目瞭然です！
日常の中にプラスに働く衝撃を、身体に与えてあげましょう！
🌻五井駅前ひまわり整骨院🌻

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皆さん、こんにちは＾＾
五井駅前ひまわり整骨院です！

本日は、いつもと違って寒くなっておりますが、
体調はいかがでしょうか？

寒くなりますと、筋肉が冷えて固まりやすくなり、
首・肩こり、頭痛などが起こりやすくなります！

お薬や湿布、ストレッチ等で多少改善されて楽になる方もいますが、
それは、治った！ではございません！
その場で良くなっただけになりますので、
痛みが起こっている原因からしっかりと改善していく必要があります！

もし今日や天気の悪い日など、体調を良く崩してしまう方などは、
お身体の状態を確認させていただいて、どのような状態なのか、原因はなにか等、
お伝えさせていただければと思います！

当院は、骨盤矯正やインナーマッスルのトレーニングをはじめ、
様々なメニューを取り入れております！
まずは1度当院にご来院いただければと思います！

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