自律神経が乱れやすい時期です！！

自律神経が乱れやすい時期です！！

こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です(^^)/

5月になりましたが皆さんいかがお過ごしですか？？
暖かくなったり寒くなったり、雨や風が強い日があったりと、どんな服装が良いのか悩ましいですね。
寒暖差が大きいと体調なども崩しやすくなってしまいますよね(-_-;)

また新生活が始まった方もいると思いますが、ストレスにさらされやすいこの時期は自律神経が乱れやすくなります。
ストレスが溜まると寝起き・寝つきが悪い、頭痛、肩こり、手足の冷えなど様々な症状が出やすくなります。

当院では自律神経の乱れから来るお悩みに対しての施術をご用意しております!(^^)!
是非、一度ご相談ください！

🌻五井駅前ひまわり整骨院🌻

ご予約はこちらから
http://goi.mobara-himawari.com/
👇公式LINEからでも可能です！👇
https://lin.ee/cKCC26w

所在地
〒290-0081
　　千葉県市原市五井中央西1-14-16　潤間西ビル1階　　　　　　　　　　
TEL
　　0436-67-1720
診療時間
月～金　
　　9：00～13：00　16：00～20：00　
土・日・祝
　　8：00～12：00　15：00～17：00


#肩こり#頭痛#首こり#腰痛#ギックリ腰#身体の不調
#猫背矯正#姿勢改善#骨盤矯正#産後骨盤矯正
#気温の変化#疲れやすい#元気な身体
#交通事故負傷対応#スポーツ外傷#お子さんの姿勢改善
#インナーマッスル#体幹#姿勢維持
#キッズスペースあり#ベビーカーok#お子さん連れ大歓迎

皆さん、こんにちは!
五井駅前ひまわり整骨院です^^

5月なのに最近暑い日が続いておりますが体調はいかがでしょうか？

本日はお身体の慢性的な痛みが出てしまう原因をお話させていただきます!
腰痛や肩こり、首こりなど慢性的な痛みを抱えている方は多くいらっしゃると思います。
長時間の同一姿勢や、足を組んで座っていたり、下を向きながら長時間スマホを使用するといった習慣はありませんか?

これらの習慣が姿勢を崩し、骨格に歪みが生じ、筋肉のバランスが悪くなるといった悪循環を生みだします!
結果的に筋肉に疲労が溜まり、筋緊張が強くなり慢性的な痛みへと変わっていってしまいます(:_;)ブログ画像

そういった慢性的な痛みに対して慣れたり、諦めたりしないでください!
まだまだ間に合いますし、この先の生活を今よりも楽にして、痛みの出ないお身体を一緒に作っていきましょう!
骨格の歪みに対してオススメメニューが骨盤矯正です!
しっかりと骨格を整えることで筋肉も緩み、良い姿勢を保ちやすくなります(^^)
是非お試しください!

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皆さん、こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です＾＾

寒い日もあれば暑い日もありますが、体調は大丈夫ですか？
水分補給などを忘れずに、体調管理には気を付けましょう！

今回は、「産後のケア」についてです。
当然ですが、産後のケアはできていますか？
産後はお体の状態をリセットするチャンスです！！
これを機にお体を整えていきましょう＾＾

産後のお体は、妊娠・出産により変化してきます。
骨盤が歪み、筋力が落ちてきます。
そのままにしておくと、腰痛や肩こり、膝の痛みなど子育て生活に支障が出てきやすくなります。
ですので、多くの方が産後のケアを行っております。

当店でも、産後のケアを行っております。
産後の骨盤矯正や筋力強化の施術をご用意しております。
また、お子さんとご一緒のご来院も大歓迎です！！
キッズスペースやベビーカーでもご来院もOKです！

産後のケアができていない方は、すぐにケアしていきましょう！！
ご相談だけでもOKです！！
お気軽にお問合せください＾＾

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皆さん、こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です(^^)/

本日は骨盤矯正についてお話させていただきます！

**骨盤矯正（こつばんきょうせい）**とは、体の中心に位置する骨盤を正しい位置に戻し、全身のバランスを整える施術やストレッチのことです。現代の生活習慣によって、骨盤の歪みが生じやすくなり、それが腰痛や肩こり、姿勢の悪さなど様々な不調の原因になることがあります。骨盤矯正は、これらの不調を改善し、体を健康的に保つために行われます。

骨盤の役割
骨盤は、背骨や脚とつながっている重要な骨格構造です。体を支えるだけでなく、内臓を保護し、体の動きをスムーズにする役割を担っています。しかし、生活習慣や体の使い方のクセなどによって、骨盤が歪んでしまうと、体全体のバランスが崩れ、筋肉や関節に負担がかかります。

骨盤が歪む原因
・ デスクワークやスマートフォンの使用など、長時間座り続けることで骨盤が後ろに傾きやすくなります。
・ 猫背や足を組む癖がある人は、骨盤が左右に歪むことがあります。
・ 妊娠中や出産後は骨盤が開きやすくなり、そのまま不安定な状態が続くことがあります。
・ 筋肉が衰えると、骨盤を支える力が弱くなり、歪みやすくなります。
・ 片方の肩にバッグをかける、片足に体重をかけて立つなどの習慣も、骨盤の歪みを引き起こします。

骨盤矯正のメリット
・姿勢が改善され自然に背筋が伸び、美しい姿勢を保てるようになります。
・腰痛や肩こりが軽減します。
・血流やリンパの流れが改善され、冷えやむくみが解消されやすくなります。
・骨盤が正しい位置に戻ると、下腹部が引き締まりやすくなり、ウエストラインがスッキリ見えます。

日常生活で骨盤の歪みを防ぐポイント
・正しい姿勢を保つ: 背筋を伸ばし、骨盤を意識して座るようにしましょう。椅子に深く腰掛けるのがポイントです。
・足を組まない: 足を組むことで骨盤が左右に歪む原因になりますので、足は平行に揃えて座るよう心がけましょう。
・適度に体を動かす: 長時間同じ姿勢を続けると筋肉が固まるため、こまめに体を動かしてリラックスすることが大切です。

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皆さん、こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です＾＾

3月も半ばになり、卒業式などで座っている姿勢が気になりませんか？
新生活を送る前にしっかり身体を整えませんか？

さて今回は姿勢に関するお話です。

皆さんは、猫背の人とまっすぐに伸びてる人とどっちが若々しく見えますか？
もちろん、まっすぐの人ですよね！！

では、実際にご自身の姿勢を見てみましょう！
背中が丸まってませんか？
肩が前に来てませんか？
常に下を向いて歩いてませんか？
上記に当てはまったら姿勢が悪い証拠です！

姿勢の悪さはお体のお悩みが出やすくなります。
お悩みが出てならでは遅いです！
事前に自信のお体の状態は把握しておきましょう！！

自信の姿勢に不安がある方は一度当院で詳しく検査させてください！！
ご相談だけでも大丈夫です！
お問合せお待ちしております＾＾

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皆さん、こんにちは＾＾
五井駅前ひまわり整骨院です！

風が強くなり、今週はまた寒くなりましたが、
体調はいかがでしょうか？

産後の1ヶ月から6ヶ月の間は妊娠の際にしか分泌されないホルモンの影響で
靭帯が緩んでくれている時期になります。

産後徐々にそのホルモンの分泌量は減っていくため、早めにお身体を
整えた方がお身体は元の状態に戻りやすいです。

逆に何もせずに子育てをしてしまうとかなりの負担が骨盤周りにかかってしまい、
骨盤は大きく歪んだままになってしまいます。

産後1ヶ月から6ヶ月の期間が骨盤を戻しやすい時期ではありますが
7ヶ月目以降の方でも、1日でも早く骨盤を整える事で理想の状態になっていきます！
出産前のズボンが入らなくなった…、腰、股関節、膝の痛みがでてきた…、
なかなか体重が落ちない、痩せにくい…、仕事に早く復帰したい…
などのお悩みがありましたら、ぜひ当院の施術を一回受けてみてください！！

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皆さん、こんにちは＾＾
五井駅前ひまわり整骨院です！

急激に寒くなってきましたが、体調など崩されていませんか？
寒さも増しているので、しっかりと防寒対策をして寒さに負けないようにしましょう！

早速ですが、最近は健康意識が高くなってきています！
運動・食事・睡眠やお身体のメンテナンスまで行っている方が増えているからですね！
自分の事を自分で出来る健康寿命への関心が高くなったことも影響していると思います！

ただ、健康維持のために何をしたらいいかわからない方やお身体の現状を知らない方もいると思います。
そこで、当院では痛みを取るだけでなく、その後のメンテナンス指導も行っております。
また、食事・運動・睡眠の指導、アドバイスも行ってます。
少しでも、皆さんを健康へ導けるようお手伝いできればと思います！

ご自身のお身体の現状を知りたい！
痛みや悩みが出ないようにメンテナンスしていきたい！
どんなことをするのか興味がある！

などある方は、ぜひ一度当院までお越しください！！
スタッフ一同お待ちしております！

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こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です(^▽^)/

明けましておめでとうございます！
昨年も当院をご利用いただきありがとうございましたm(__)m
今年も皆様のお身体をしっかりみさせていただきますので、どうぞよろしくお願い致します！

年末年始はいかがお過ごしでしたか？
まだまだ寒い日が続きますので、体調を崩さないようご自愛ください！
仕事始め元気に行えるよう、お身体の不調に悩まなくて済むよう
当院も皆様をしっかりとサポートさせていただきます！
お気軽にご相談ください(^^)/

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皆さん、こんにちは＾＾
五井駅前ひまわり整骨院です！

今年も残り少しとなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？
お身体の事でお困りの際は、当院までご連絡ください！

☆年末年始の営業のお知らせ☆
12月30日(月)午後～1月5日(日)までは休診となります。
1月6日(月)より、通常営業開始となります。
ご迷惑をお掛けしますが、ご理解の程宜しくお願い致しますm(_ _)m

また、12月30日(月)の午前中までは通常通り営業しております。
今年最後にお身体のケアをしていきませんか？

ご相談だけでも可能ですので、ご連絡お待ちしております＾＾

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皆さん、こんにちは＾＾
五井駅前ひまわり整骨院です！

皆さんはインナーマッスルという筋肉をご存知ですか？
インナーマッスルとは、身体の内部にある見えない筋肉で骨盤や内臓を支える働きをしている筋肉です。
インナーマッスルを鍛えることによりいくつかメリットがありますが、
姿勢を保持し、痛みを繰り返さないお身体作りの為にはとても重要な筋肉になってきます！

それだけでなく、腕や足をしっかりと動かすためにお腹を支えてくれる土台の役割も果たしています！
少し躓いた際に、咄嗟に足を出して身体を支えるためにはインナーマッスルも必要になってきます！
何か起きた際に咄嗟にお身体を支えられない時やぽっこりお腹が気になる方などは
もしかしたらインナーマッスルが衰えているかもしれません。

現在、ご自身がどれだけインナーマッスルが使えているのかご存知ですか？

もしどれだけインナーマッスルが使えているか知りたい！インナーマッスル使えてないかも…
などのお悩みがありましたら是非、当院にご連絡、ご来院お待ちしております！

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