五井駅前ひまわり整骨院BLOG

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健康・美容にはタンパク質!!

皆さん、こんにちは!
五井駅前ひまわり整骨院です^^

沖縄ではもう梅雨入りしたみたいですね・・・
今年は例年より遅めの梅雨入りになりそうですね。
梅雨時期は体調を崩す方が多いので、今のうちからしっかりと準備をしていきましょう!
お体の事でお困りの際は、お気軽にお問い合わせくださいm(_ _)m

さて今回は「タンパク質」についてです。

皆さんは、日頃の食事でたんぱく質しっかりと摂れていますか?

基準として、体重✕1gは必要になります。
ただ、これは現状維持するために必要な量です。
すでに痛みやお体のお悩みがある方は、多めの体重✕1.5gは摂った方がいいです!
今一度、ご自身の食事を見返してみましょう!!

今の時代、芸能人やタレントさんをはじめ、多くの方がタンパク質を取るようになっています。
時代の流れに乗り遅れないように、意識してみましょう!!

当院では、お体のお悩みを外からだけでなく、内側からも良くしていくために、様々な面でサポートさせていただきます。
何かお体の事、ホームケア、食事面でわからないことがありしたら、お気軽にご相談してください!
ご連絡お待ちしております^^

〒290-0081
千葉県市原市五井中央西1-14-16 潤間西ビル1階
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