季節の変わり目は、自律神経が乱れやすい

季節の変わり目は、自律神経が乱れやすい

こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です(^^)/

１０月になりようやく秋らしい季節のなってきましたね！
暖かくなったり寒くなったり、雨や風が強い日があったりと、どんな服装が良いのか悩ましいですね。
寒暖差が大きいと体調なども崩しやすくなってしまいますよね(-_-;)

ストレスにさらされやすいこの時期は自律神経が乱れやすくなります。
ストレスが溜まると寝起き・寝つきが悪い、頭痛、肩こり、手足の冷えなど様々な症状が出やすくなります。

当院では自律神経の乱れから来るお悩みに対しての施術をご用意しております!(^^)!
是非、一度ご相談ください！

🌻五井駅前ひまわり整骨院🌻

ご予約はこちらから
http://goi.mobara-himawari.com/
👇公式LINEからでも可能です！👇
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所在地
〒290-0081
　　千葉県市原市五井中央西1-14-16　潤間西ビル1階　　　　　　　　　　
TEL
　　0436-67-1720
診療時間
月～金　
　　9：00～13：00　16：00～20：00　
土・日・祝
　　8：00～12：00　15：00～17：00

#交通事故#交通事故治療#交通事故負傷対応#むち打ち
#スポーツ外傷#お子さんの姿勢改善
#肩こり#頭痛#首こり#腰痛#ギックリ腰#身体の不調
#猫背矯正#姿勢改善#骨盤矯正#産後骨盤矯正
#気温の変化#疲れやすい#元気な身体
#インナーマッスル#体幹#姿勢維持
#キッズスペースあり#ベビーカーok#お子さん連れ大歓迎

こんにちは！五井駅前ひまわり整骨院です(^^)/

皆さんは、肩が巻いていて猫背の人とまっすぐに伸びてる人とどっちが若々しく見えますか？
では、実際にご自身の姿勢を見てみましょう！背中が丸まってませんか？肩が前に来てませんか？常に下を向いて歩いてませんか？
上記に当てはまったら姿勢が悪い証拠です！
今回は肩こりの原因にもなる巻き肩＝肩甲骨について詳しく説明していきます(^-^)

肩甲骨周りの筋緊張の原因
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で、前傾姿勢が続くと、肩甲骨周りの筋肉が緊張しやすくなります(>_<) また、精神的なストレスは、無意識に筋肉を緊張させます(>_<) 運動不足や冷えなどで 筋肉が使われないと柔軟性が低下し、血流が悪くなることで筋肉が硬くなります(>_<) 肩甲骨周りの筋緊張の主な症状 ・肩甲骨周辺の筋肉が硬くなることで、肩や首のこりがひどくなり、痛みを伴うことがあります。 また、筋緊張が首の筋肉に広がり、緊張型頭痛を引き起こすことがあります。 ・肩甲骨周辺の筋肉が神経を圧迫すると、腕や指にしびれが生じることがあります。特に、長時間同じ姿勢でいると症状が悪化します。 ・肩甲骨の内側にズキズキした痛みが現れることがあります。この痛みは、姿勢の悪さや筋肉の過緊張が原因で起こります。 ・肩甲骨周辺の筋肉が緊張しすぎると、胸に圧迫感を感じることがあり、深呼吸がしにくくなることもあります。 肩甲骨周りの筋緊張をほぐす方法 ・肩甲骨のストレッチ 両肩をすくめるように上に持ち上げてから、ゆっくりと下ろす。 ・温める 温かいタオルやホットパックを使用して肩甲骨周辺を温めることで、血行が促進され筋肉が緩みます。 ・姿勢の改善 仕事中は背筋を伸ばし、定期的に姿勢を変えることを心がけましょう。正しい姿勢を意識するだけでも筋緊張が軽減します。 巻き肩など肩甲骨周りのお悩みで気になる方は一度当院にご相談ください<(_ _*)>

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こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です(^^)/

今日は「むち打ち」についてのお話です。
交通事故に遭った多くの方に発症するのが「むち打ち」です。
「痛み」のイメージが強いむち打ちですが、その他にもさまざまな症状が出現するのをご存じでしょうか？
今回は痛み以外に出現するむち打ちの症状について解説していきます。
いざという時に備えておきたい方や、現在交通事故後のむち打ちを治療中の方は、ぜひ参考にしてください。

■痛み以外のむち打ちの症状とは？
◎腕や手のしびれ
むち打ちになると腕や手、指などにしびれを感じることがあります。
首の中を通る神経は腕や手の感覚に関係しており、むち打ちになることで神経が傷つき、しびれが出てしまうのです。
傷ついた神経が回復すればしびれも改善しますが、後遺症として残ってしまう場合もあるため、交通事故の後からしびれを感じている方は早めに治療しましょう。

◎手や指の麻痺
神経が傷つくことで手や指の麻痺（動かしにくさ）が起こる可能性もあります。
首を通る神経は手や指の運動にも関与しているため、傷つくことで物を握れなくなったり、指を細かく動かせなくなったりすることもあります。

◎筋肉の張りとコリ
交通事故の衝撃により、首や肩、背中の筋肉が緊張して張りやコリが生じることもあります。
交通事故のむち打ちでは、衝撃で首が強くしなり、筋肉や靭帯などの組織が損傷を受けます。
首や肩、背中などの筋肉は、衝撃や損傷を受けることで緊張し、張りやコリを生じるのです。

◎自立神経失調症
首は自立神経との関わりがあり、むち打ちになることで自立神経失調症になる可能性があります。
むち打ちで生じる自立神経失調症は以下のようなものです。
めまいやふらつき、目のかすみ、耳鳴り、吐き気
頭痛、動悸、冷や汗、倦怠感　など
上記のように、むち打ちなど首のケガによって生じる自立神経の不調を「バレ・リュー症候群」とも呼びます。
めまいや吐き気により、日常生活に大きな影響がでることもあるため、自覚している症状を細かく伝えましょう。

◎睡眠障害
痛みや筋肉の張り・コリ・違和感、自立神経失調症の症状などから、不眠症や睡眠障害に陥る場合もあります。
寝不足になることで集中力の低下や眠気など、日中の活動に支障が出る場合があるでしょう。
また、睡眠不足は自立神経にも影響するため、めまいやふらつきなどの症状が強くなる可能性もあります。

◎気分の落ち込み（うつ病）
事故のショックや自立神経の乱れにより、気分が落ち込んだり、うつ病になったりする方もいます。
痛みが続き、しびれや麻痺を煩わしく感じることで憂鬱になる方もいるでしょう。
治療や日常生活への復帰に前向きになれず、不安になってしまう場合もあります。
なるべく早めに治療を開始し、症状を和らげることで、うつ病にならないよう対策することが大切です。

■むち打ちは症状が出るまで時間がかかる？
むち打ちの症状は交通事故に遭った当日～翌日に出ることが多いです。
ただし、人によってはすぐに症状が出現せず、1週間後に強く痛みやしびれが出てくる方もいます。
むち打ちの症状が出るのに時間がかかるのは、事故直後にアドレナリンが出ていて痛みを感じにくくなっていることや、徐々に血流が悪くなったことで痛み・しびれなどが生じることが理由です。
事故直後の診察で症状がなくとも無理をせず、1週間ほどは様子をみながら生活しましょう。なにかあれば、すぐに整形外科を受診し、出た症状を医師へ伝えてください。

■むち打ちの症状チェックリスト
交通事故の後、むち打ちの症状が出ているかを素早く判断するためのチェックリストを紹介します。
どれかひとつでも当てはまる場合はむち打ちの可能性があるため、医師に相談しましょう。
動くと首がズキズキする
肩コリや背中の痛みがある
腕・手・指にしびれがある
物を掴みにくい感じがする
頭痛や吐き気を感じる
耳鳴りやめまいがある
事故の後から眠りが浅い・眠れない

当院ではそういった症状に対し手技の治療とHVという電気の治療を行って症状の改善をしていきます。
日常生活やお仕事に後遺症を残さない為にも早めに治療する事が大切です。
交通事故での痛みやお悩みがある方はお気軽にご相談ください

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　　9：00～13：00　16：00～20：00　
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皆さんこんにちは！
最近、秋らしく涼しくなってきましたね！
季節の変わり目は、体調崩したり、急なギックリ腰などが起こりやすいです！！
今日は、腰痛に関してです。

・腰から足にかけて痛みがある
・腰痛でプライベートが楽しめない
・長年、痛みを感じながら過ごしている
・朝、顔を洗う時に痛みが走り、中腰なれない　　　　　　
・長時間デスクワークをしていると、痛みや痺れが出る

そのお悩み、当院にお任せください(^▽^)/
一緒に解決しましょう！！

教えて！腰痛の原因！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そもそもなぜ腰痛が起こるのか？様々な要因で引き起こされるのですが、基本的には骨格（骨盤や背骨）の歪みや、身体を支える深層筋（インナーマッスル）の衰えから、腰を支えることが出来なくなってしまいます。それにより背骨と背骨の間にある椎間板と言うクッションのような役割をしている組織や、周辺の筋肉、関節などに負担が生じてしまい、痛みが発生してしまいます。

改善方法は・・・？

改善方法としては、上記でお伝えしたように椎間板や筋肉、間接などに何かしら負担がかかることでこのような症状が現れます。負担の一つとして【骨格の歪み】です。この歪みに関しては、骨盤矯正で歪みを正し、椎間板や筋肉、間接の負担も軽減する事から、血流も良くなり、痛みや痺れなどの症状も改善していきます。そして、良い姿勢をキープするには筋肉の支えが必要となります。【インナーマッスル】を、しっかりと鍛えてあげることで、骨格の歪みも出にくくなります。

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こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です(^^♪

いよいよ、ご飯が美味しい秋の季節がやってきましたね。
秋と言えば、秋刀魚や栗、サツマイモなど、美味しいものばかりですが
食べ過ぎには注意です！

サツマイモなどは、食物繊維などが豊富なので身体に良い食べ物ですが、
身体に良いからと言って食べ過ぎると消化不要などで
お身体に不調をきたしてしまう事があります。

食べ過ぎたり、胃腸の調子が悪い…
そんな時は、体内酵素に注目してみてください！
身体は、体内酵素の量が決まっており、消化にばかり酵素を使い過ぎてしまうと
代謝に回す酵素が不足してしまい、身体に不調をきたしてしまう事があります。

対策としては、新鮮な野菜や果物を積極的に取り入れたりで
外から酵素を取り入れる動きをおススメします！

それだけでお身体が変わることもありますので、是非お試しください！

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こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です(^^)/

秋の全国交通安全運動がスタートしました！
毎年9月21日から9月30日までの10日間実施されており、中でも9月30日は「交通事故死ゼロを目指す日」です。
なんとなくニュースで耳にしたり、街中の看板やのぼり等で目にしたりしませんか？
今回はその内容をすこしくわしくご紹介しますので、日ごろの交通安全習慣の見直しに役立ててみてください！

【運動の目的】
　•広く国民に交通安全思想を普及・浸透させ、交通ルールの遵守と正しい交通マナーを習慣付ける。
　•国民自身による道路交通環境の改善を推進し、交通事故の防止を徹底する。

【運動の重点項目（主なもの）】
歩行者の安全確保：
　•横断歩道の利用と、運転者に横断する意思を明確に伝える。
　•反射材用品の活用や明るい色の衣服を着用し、日中・夕暮れ時・夜間の視認性を高める。


飲酒運転の根絶と夕暮れ時の安全確保：
　•飲酒運転をしない、させない、させられない環境づくりを進める。
　•日没が早まる時期なので、早めのライト点灯とハイビームの活用を促進する。


自転車・特定小型原動機付自転車の交通ルール遵守とヘルメット着用：
　•交通ルールの理解を徹底し、安全に利用する。
　•乗車用ヘルメットの着用を促進する（努力義務）。


ながら運転の根絶：
　•スマートフォンなどの操作をしながらの歩行や横断は非常に危険なので、根絶を呼びかける。

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皆さん、こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です＾＾

寒い日もあれば暑い日もありますが、体調は大丈夫ですか？
水分補給などを忘れずに、体調管理には気を付けましょう！

今回は、「産後のケア」についてです。
当然ですが、産後のケアはできていますか？
産後はお体の状態をリセットするチャンスです！！
これを機にお体を整えていきましょう＾＾

産後のお体は、妊娠・出産により変化してきます。
骨盤が歪み、筋力が落ちてきます。
そのままにしておくと、腰痛や肩こり、膝の痛みなど子育て生活に支障が出てきやすくなります。
ですので、多くの方が産後のケアを行っております。

当店でも、産後のケアを行っております。
産後の骨盤矯正や筋力強化の施術をご用意しております。
また、お子さんとご一緒のご来院も大歓迎です！！
キッズスペースやベビーカーでもご来院もOKです！

産後のケアができていない方は、すぐにケアしていきましょう！！
ご相談だけでもOKです！！
お気軽にお問合せください＾＾

ご予約お待ちしております！

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こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です(^^)/
本日も交通事故に関して情報をお伝えさせていただきます！

交通事故に遭った後、「首が痛い」「腰が重い」「体がだるい」といった不調が出ることは少なくありません。
病院での検査では異常なしとされても、むち打ち症や筋肉・靭帯の損傷は目に見えにくく、放置すると長引いてしまうケースもあります。
そんなときに通う選択肢として整骨院がありますが、どの整骨院を選べばよいか迷う方も多いはず。
ここでは、交通事故後に整骨院を選ぶときのポイントをわかりやすく解説します。

1. 交通事故治療に対応しているか
整骨院といっても、すべてが交通事故治療に対応しているわけではありません。
自賠責保険を使った施術が可能かどうか、事故後のリハビリや保険会社とのやり取りをサポートしてくれるかを確認しましょう。

2. 医療機関との連携があるか
整骨院だけではレントゲンやMRIなどの精密検査はできません。
そのため、必要に応じて提携している病院や整形外科を紹介してくれる整骨院だと安心です。

3. 経験や実績が豊富か
交通事故によるケガは、一般的な肩こりや腰痛とは異なるケースが多くあります。
事故治療の経験が豊富で、むち打ちや打撲に特化した施術を行っている整骨院を選ぶと、改善までの道のりがスムーズになります。

4. 通いやすさ・予約のしやすさ
事故後は定期的な通院が必要になることも多いため、通いやすい立地や営業時間かどうかも大切です。
夜遅くまで営業している、予約が取りやすい、といった利便性も長く通ううえでのポイントになります。

5. 丁寧な説明とカウンセリング
初診の際に、症状や今後の施術方針についてしっかり説明してくれるかどうかも重要です。
「ただ揉むだけ」「電気をあてるだけ」ではなく、症状に合わせたオーダーメイドの施術を提案してくれる整骨院を選びましょう。

まとめ
交通事故後の整骨院選びでは、
 • 交通事故治療に対応しているか
 • 病院との連携があるか
 • 経験豊富か
 • 通いやすさ
 • 丁寧な説明があるか

この5つを意識すると、後悔のない選択ができます。
事故直後の小さな不調でも、早めの対応が後遺症を防ぐ第一歩です。

当院にご来院の際はお身体の状態をしっかりみさせていただき、元の生活に早く戻れるようサポートしていきます！
また、補償に関しても詳しくお伝えし、必要であれば弁護士さんへの無料相談のサポートもさせていただきます！

現在、交通事故でお困りの方、周りで困っている人がいる方、もしかしたら交通事故かも？という方はすぐにお越し下さい！
お問い合わせでも大丈夫です。ご連絡お待ちしておりますm(_ _)m

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こんにちは!(^^)!
五井駅前ひまわり整骨院です！
9月も終盤になってきたところで、秋の涼しさがやってきましたね。

さて、今回は肩こりについてです。
ほとんどの方が、今までに一度は肩こりを経験したことがあるのではないでしょうか。
肩が凝ってしまう原因の一つとして、当院でも診させて頂いている、姿勢からくることが多いです。
姿勢が崩れると、本来あるべき位置から逸脱していくことで筋肉に負担がかかります。
またお身体に不安定性が伴うことから、支えようとして筋肉に負担がかかります。

ご予約お待ちしております！

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こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です＾＾

暑さも増してきましたが、体調など崩されていませんか？

さて、今回は「四十肩・五十肩」についてです。
一度は聞いたことがあると思います。

・肩が上がらない

・夜寝る時に痛くて眠れない

・服を着る時に痛い

などの症状が出ている方は要注意です！

当院では、「四十肩・五十肩」への施術はもちろん、検査なども行っております。

今現在、肩周りでお困りの方、自分は大丈夫か？不安な方は一度当院までお越しください！
ご予約お待ちしております！

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