気温の変化でお身体辛くなっていませんか？

気温の変化でお身体辛くなっていませんか？

こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です＾＾

ここ最近曇りや雨など天候が良くないですね・・・
皆さん、体調は大丈夫ですか？
お体の事でお困りの際は、お気軽にお問い合わせください！

今回は「頭痛について」です。
・気圧の変化により頭痛がでやすい
・頭痛薬を常に持ってないと不安
・仕事や家事に集中できない
など、お困りの方はいませんか？
頭痛の8割が筋肉が張ることによる、緊張性頭痛と言われています。
対処法としては、筋肉を緩める事です。
ただ、緩めるだけだと、その時はいいですが、後々また症状が出てきます。

では、症状が出ないようにするにはどうしたらいいか？
それは、姿勢を良くすることです！
頭痛でお悩みの方のほとんどが、姿勢の悪さにより頭痛に発展しています。
自身の姿勢を見返してみましょう！

現在、頭痛でお困りの方、姿勢が悪いと思う方、自身の状態が分からない方
理由は何でも大丈夫です！
お体の事で、お困りの際はお気軽にお問い合わせください！
ご連絡お待ちしております＾＾

🌻五井駅前ひまわり整骨院🌻

ご予約はこちらから
http://goi.mobara-himawari.com/
👇公式LINEからでも可能です！👇
https://lin.ee/cKCC26w

所在地
〒290-0081
　　千葉県市原市五井中央西1-14-16　潤間西ビル1階　　　　　　　　　　
TEL
　　0436-67-1720
診療時間
月～金　
　　9：00～13：00　16：00～20：00　
土・日・祝
　　8：00～12：00　15：00～17：00


#交通事故負傷対応#スポーツ外傷#お子さんの姿勢改善
#肩こり#頭痛#首こり#腰痛#ギックリ腰#身体の不調
#猫背矯正#姿勢改善#骨盤矯正#産後骨盤矯正
#気温の変化#疲れやすい#元気な身体
#インナーマッスル#体幹#姿勢維持
#キッズスペースあり#ベビーカーok#お子さん連れ大歓迎

皆さん、こんにちは＾＾
五井駅前ひまわり整骨院です！

体調は大丈夫でしょうか？
お身体の事でお困りの際は、当院までお越し下さい！！

さて今回は「筋肉」についてです。
皆さんは筋肉はありますか？
運動不足や栄養の偏りなどがあると、筋肉はやせ細っていきます。
つまり、筋力が低下してきます！

筋力が低下してしまうと・・・
・姿勢維持が困難になる。
・肩こりや腰痛などの原因にもなる。
・脂肪燃焼効果も低下する。

そうなると、
今まで無かったお身体のお悩みが出てきてしまったり、
昔と比べて、太りやすくなってしまうなど様々なデメリットが発生します。
皆さんは嫌ですよね！？　　私は嫌です！！

では、どうしたらいいか？
筋トレです！！

ただ、運動が苦手、痛みで運動できない、時間がない・・・
とお困りの方いませんか？
そんな方に、朗報です＾＾
楽に筋トレができ、筋肉が手に入るとしたらどうですか？
嬉しいですよね？

そんな夢のような機械が当院にはございます！！
ご興味がある方は、一度当院までお越しください！
専門家による詳しい説明と体験をしていただけます。
皆さんお問い合わせお待ちしております＾＾

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皆さん、こんにちは＾＾
五井駅前ひまわり整骨院です！

本日は、いつもと違って寒くなっておりますが、
体調はいかがでしょうか？

寒くなりますと、筋肉が冷えて固まりやすくなり、
首・肩こり、頭痛などが起こりやすくなります！

お薬や湿布、ストレッチ等で多少改善されて楽になる方もいますが、
それは、治った！ではございません！
その場で良くなっただけになりますので、
痛みが起こっている原因からしっかりと改善していく必要があります！

もし今日や天気の悪い日など、体調を良く崩してしまう方などは、
お身体の状態を確認させていただいて、どのような状態なのか、原因はなにか等、
お伝えさせていただければと思います！

当院は、骨盤矯正やインナーマッスルのトレーニングをはじめ、
様々なメニューを取り入れております！
まずは1度当院にご来院いただければと思います！

🌻五井駅前ひまわり整骨院🌻

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土・日・祝
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皆さん、こんにちは＾＾
五井駅前ひまわり整骨院です！

今日はデスクワークで普段指先を酷使されている方に向けたお話です！

パソコンや事務作業を長時間行うことで指先を使います。

指は、肘から前腕（肘より手側の腕）を通って指先に付く筋肉によって動きます。なので指先を使い過ぎることで前腕が硬くなります。

その中でも”円回内筋”という筋肉が硬くなると肩が内に巻いてしまい、いわゆる”巻き肩”になってしまいます。

巻き肩は肩、首こりの原因となります。

巻き肩の場合だと、筋肉をほぐしても姿勢から改善していかなければ肩、首のこりは良くなっていきません。

当院では姿勢からの改善に力を入れております。

普段デスクワークで頑張っていらっしゃる方で、肩こりや首の痛みでお困りの方はぜひ当院にご相談ください！

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こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です(^^)/

5月になりましたが皆さんいかがお過ごしですか？？
暖かくなったり寒くなったり、雨や風が強い日があったりと、どんな服装が良いのか悩ましいですね。
寒暖差が大きいと体調なども崩しやすくなってしまいますよね(-_-;)

また新生活が始まった方もいると思いますが、ストレスにさらされやすいこの時期は自律神経が乱れやすくなります。
ストレスが溜まると寝起き・寝つきが悪い、頭痛、肩こり、手足の冷えなど様々な症状が出やすくなります。

当院では自律神経の乱れから来るお悩みに対しての施術をご用意しております!(^^)!
是非、一度ご相談ください！

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皆さん、こんにちは＾＾
五井駅前ひまわり整骨院です！

今回は、膝関節のお悩みについてです。

当院では、治療の柱として【姿勢】【筋肉】【栄養】といった【3つの柱】でお身体をみていきます。
姿勢や筋肉は体外的なアプローチをして、
栄養面では体の内面からも栄養面でアプローチをしていきます。
つまり、当院では痛みなどの症状を取るだけの対処法ではなく
根本的な施術をしていく事で、多くの方に喜ばれています。

膝関節は、太ももの骨とすねの骨とを結ぶ関節であり、
体重がもろにかかるため、人体で最も大きな関節となっています。
活動に伴い、膝関節には体重の3～4倍もの荷重がかかります。
例えば、体重が50kgであれば膝関節に150～200kgの負担が生じることになります。
この大腿四頭筋の筋力が低下してくると歩きづらくなったり、
膝に痛みが生じたり、膝の病気に関係することが多くなってきます。
姿勢が崩れることで膝の関節がねじれやすくなり、
靭帯を痛めたり軟骨がすり減ったりすることにより
変形性関節症などの大きなお悩みに繋がっていきます。

改善方法としては、まず膝関節にかかる負担を減らすことが大切です。
負担の一つとして【骨格の歪み】です。
この歪みに関しては、骨盤矯正で歪みを正し、
膝関節への負担や膝を支える筋肉や靭帯への負担を減らすことが出来ます。
そして、良い姿勢をキープするには筋肉の支えが必要となります。
【インナーマッスル】をしっかりと鍛えてあげることで、骨格の歪みも出にくくなります。
また、体重の増加も負担としてあげられます！

その為に【栄養面】の改善も必要となります。
【体は食べた物で100％出来ている】ので
添加物が多いものを食べていれば内臓の負担や身体に負担を掛けます。
タンパク質の摂取量はどうなのか？
など、【体の内側、外側】からしっかりとアプローチをしていきます！

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皆さん、こんにちは!
五井駅前ひまわり整骨院です^^

5月なのに最近暑い日が続いておりますが体調はいかがでしょうか？

本日はお身体の慢性的な痛みが出てしまう原因をお話させていただきます!
腰痛や肩こり、首こりなど慢性的な痛みを抱えている方は多くいらっしゃると思います。
長時間の同一姿勢や、足を組んで座っていたり、下を向きながら長時間スマホを使用するといった習慣はありませんか?

これらの習慣が姿勢を崩し、骨格に歪みが生じ、筋肉のバランスが悪くなるといった悪循環を生みだします!
結果的に筋肉に疲労が溜まり、筋緊張が強くなり慢性的な痛みへと変わっていってしまいます(:_;)ブログ画像

そういった慢性的な痛みに対して慣れたり、諦めたりしないでください!
まだまだ間に合いますし、この先の生活を今よりも楽にして、痛みの出ないお身体を一緒に作っていきましょう!
骨格の歪みに対してオススメメニューが骨盤矯正です!
しっかりと骨格を整えることで筋肉も緩み、良い姿勢を保ちやすくなります(^^)
是非お試しください!

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こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です＾＾

まだ5月ですが最近、日中とても暑いですが
お身体の状態はいかがでしょうか？

スマホで動画を見たり、パソコンでの作業が増えてきていませんか？
そういった事が多くなってくると起こる症状もあります！

・スマホを長時間見ていると頭が前に出てしまって、頭の重さで首に負担がかかりやすくなってくる。
・画面に集中していると知らないうちに猫背になっていてお身体に負担がかかってくる。
こういった状態になっていることありませんか？
このような状態をずっと続けていると、首肩周りの筋肉が硬くなってきて動きが悪くなり、猫背の姿勢になっていてしまいます。
また、筋肉が硬い状態が続くと、血管・神経を圧迫してしまうので、頭痛やめまいが起きてしまったりします。

そうなる前にまずは自分の今の姿勢がどのような状態なのか、
自分の身体がどのような状態なのか知っていく必要があます！

お身体のお辛さが出てからでは遅いです！
もしお辛さが出ているのであれば今しっかりとケアしていくことが大切になりますので、
お身体の状態を見てほしい、健康な状態でこれから生活していきたい！など…
そう思われてる皆さんを当院ではサポートしていきます！
お悩み・お困りのことがありましたら、当院にご来院ください(^▽^)/

🌻五井駅前ひまわり整骨院🌻

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皆さん、こんにちは!
五井駅前ひまわり整骨院です^^

4月も後半戦に入りましたね。
暖かい日も増えてきて、お身体の調子も良くなる方も増えてきます!
皆さんは、いかがでしょうか?
お身体の事でお悩みの際は、お気軽にお問合せください^^

さて今回は「四十肩・五十肩」についてです。
一度は聞いたことはありますよね?

正しくは、肩関節周囲炎といって、肩の筋肉が炎症を起こすことで症状がでてしまいます。
症状としては、
・肩が痛い
・肩が上がらない
・夜に痛みが出て眠れない
等があります。

四十肩・五十肩になってしまうと、痛みのない状態に戻すのが凄く大変です・・・
なってからでは、遅いのでなる前にしっかりとケアをしていきましょう!!

四十肩・五十肩になりやすい人の特徴
・猫背、巻き肩の人
・運動を全くしない人
・普段から肩回りをよく使う人
等があります。

もし、私は?僕は?と思った方はすぐに当店までお越しください!
ご相談だけでも大丈夫です^^
早め早めのケアで、快適な生活を送りましょう!!

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皆さん、こんにちは＾＾
五井駅前ひまわり整骨院です！

皆さんはインナーマッスルという筋肉をご存知ですか？
インナーマッスルとは、身体の内部にある見えない筋肉で骨盤や内臓を支える働きをしている筋肉です。
インナーマッスルを鍛えることによりいくつかメリットがありますが、
姿勢を保持し、痛みを繰り返さないお身体作りの為にはとても重要な筋肉になってきます！

それだけでなく、腕や足をしっかりと動かすためにお腹を支えてくれる土台の役割も果たしています！
少し躓いた際に、咄嗟に足を出して身体を支えるためにはインナーマッスルも必要になってきます！
何か起きた際に咄嗟にお身体を支えられない時やぽっこりお腹が気になる方などは
もしかしたらインナーマッスルが衰えているかもしれません。

現在、ご自身がどれだけインナーマッスルが使えているのかご存知ですか？

もしどれだけインナーマッスルが使えているか知りたい！インナーマッスル使えてないかも…
などのお悩みがありましたら是非、当院にご連絡、ご来院お待ちしております！

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