四十肩・五十肩の方へ

四十肩・五十肩の方へ

こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です＾＾

暑さも増してきましたが、体調など崩されていませんか？

さて、今回は「四十肩・五十肩」についてです。
一度は聞いたことがあると思います。

・肩が上がらない

・夜寝る時に痛くて眠れない

・服を着る時に痛い

などの症状が出ている方は要注意です！

当院では、「四十肩・五十肩」への施術はもちろん、検査なども行っております。

今現在、肩周りでお困りの方、自分は大丈夫か？不安な方は一度当院までお越しください！

しっかりとお身体みさせていただきます！
ご相談だけでも大丈夫ですので、ご連絡お待ちしております！

🌻五井駅前ひまわり整骨院🌻

ご予約はこちらから
http://goi.mobara-himawari.com/
👇公式LINEからでも可能です！👇
https://lin.ee/cKCC26w

所在地
〒290-0081
　　千葉県市原市五井中央西1-14-16　潤間西ビル1階　　　　　　　　　　
TEL
　　0436-67-1720
診療時間
月～金　
　　9：00～13：00　16：00～20：00　
土・日・祝
　　8：00～12：00　15：00～17：00


#交通事故負傷対応#スポーツ外傷#お子さんの姿勢改善
#肩こり#頭痛#首こり#腰痛#ギックリ腰#身体の不調
#猫背矯正#姿勢改善#骨盤矯正#産後骨盤矯正
#気温の変化#疲れやすい#元気な身体
#インナーマッスル#体幹#姿勢維持
#キッズスペースあり#ベビーカーok#お子さん連れ大歓迎

皆さん、こんにちは＾＾
五井駅前ひまわり整骨院です！

暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか？
今回は姿勢と眼精疲労についてお話していきます！

最近は、デスクワークが多い仕事が増えています。
デスクワークによる眼精疲労は姿勢が大きく関係しております。
デスクワークの姿勢や猫背が長時間続くと画面と顔との距離がちかくなるので
目の疲労感が出てしまったり、頭痛・肩こりの症状が出てきてしまいます。

眼精疲労などの目の症状は人間の後頭部に付着する後頭下筋とよばれる筋肉が、
硬くなってしまう事で目の疲れを引き起こしてしまいます。
後頭下筋は、頭痛に関係するような神経が通る部分に付着しているので、
頭痛が起きやすくなってしまいます。

後頭下筋が硬くなってしまう原因は、
デスクワークで小さい文字を見る際に眼球が細かく動くことで
後頭下筋も小さな動きが起きるので硬くなってしまいます。

当院ではこういった症状の方に対して骨格矯正やインナーマッスルのトレーニングを行うことで、
お仕事中やお仕事後に眼精疲労が出ずらいお身体を作っていくためにサポートしていきます！

最初はご相談だけでもOKです！
お気軽にお問合せください（＾＾）！

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皆さん、こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です＾＾

6月も残り1週間となりましたね・・・
体調はいかがでしょうか？
お体の事でお悩みの際は、お気軽にお問い合わせください！！

さて、今回はお体のお悩みランキング上位の「腰痛」についてです！
皆さんは腰のお悩みありませんか？
腰痛と言っても様々あります。
・ぎっくり腰
・ヘルニア
・坐骨神経痛
など、一度は聞いたことありますよね？ヘルニアや坐骨神経痛になってしまうと、以前の状態に戻すのにすごく大変です・・・

そうなる前に、お体のケアはしっかりとしていきましょう！！
当院では、腰の症状に合わせた施術メニューを幅広く用意してあります。
腰痛でお悩みの方はすぐにご来院ください！！

また、ご相談だけでもOKです！
お気軽にお問い合わせください！！

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皆さん、こんにちは!
五井駅前ひまわり整骨院です!

最近、足をよくつるというお声を聞くことが多くなりました。
つる原因として水分やミネラル(塩分)の不足が多く、一般的にもこれらの摂取をするよう言われます。よくネット等でもご覧になった方は多いのではないでしょうか?
こうした栄養摂取面からの見落とされがちなものとして、実はカルシウムの不足が挙げられます!

カルシウムの主な役割は皆さんもご存知、骨の材料となることです。つりと何が関係あるの?と思われますよね!
実はカルシウムは筋肉の伸び縮みをする時にも使われます!縮む時には筋肉に放出され、伸びる時には回収されていきます!
カルシウムが不足していると筋肉がカルシウムを離さないので回収ができません。その結果縮みっぱなしとなり足がつります!

乳製品や小魚、大豆、海藻などにカルシウムは多く含まれます!
最近つりやすいなと感じたら、ぜひお食事にこれらの食材を加えてみて下さい!

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TEL
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診療時間
月～金　
　　9：00～13：00　16：00～20：00　
土・日・祝
　　8：00～12：00　15：00～17：00


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#インナーマッスル#体幹#姿勢維持
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皆さん、こんにちは＾＾
五井駅前ひまわり整骨院です！

今回は、膝関節のお悩みについてです。

当院では、治療の柱として【姿勢】【筋肉】【栄養】といった【3つの柱】でお身体をみていきます。
姿勢や筋肉は体外的なアプローチをして、
栄養面では体の内面からも栄養面でアプローチをしていきます。
つまり、当院では痛みなどの症状を取るだけの対処法ではなく
根本的な施術をしていく事で、多くの方に喜ばれています。

膝関節は、太ももの骨とすねの骨とを結ぶ関節であり、
体重がもろにかかるため、人体で最も大きな関節となっています。
活動に伴い、膝関節には体重の3～4倍もの荷重がかかります。
例えば、体重が50kgであれば膝関節に150～200kgの負担が生じることになります。
この大腿四頭筋の筋力が低下してくると歩きづらくなったり、
膝に痛みが生じたり、膝の病気に関係することが多くなってきます。
姿勢が崩れることで膝の関節がねじれやすくなり、
靭帯を痛めたり軟骨がすり減ったりすることにより
変形性関節症などの大きなお悩みに繋がっていきます。

改善方法としては、まず膝関節にかかる負担を減らすことが大切です。
負担の一つとして【骨格の歪み】です。
この歪みに関しては、骨盤矯正で歪みを正し、
膝関節への負担や膝を支える筋肉や靭帯への負担を減らすことが出来ます。
そして、良い姿勢をキープするには筋肉の支えが必要となります。
【インナーマッスル】をしっかりと鍛えてあげることで、骨格の歪みも出にくくなります。
また、体重の増加も負担としてあげられます！

その為に【栄養面】の改善も必要となります。
【体は食べた物で100％出来ている】ので
添加物が多いものを食べていれば内臓の負担や身体に負担を掛けます。
タンパク質の摂取量はどうなのか？
など、【体の内側、外側】からしっかりとアプローチをしていきます！

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皆さん、こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です(^^)/

寒い日があったり暑い日があったりが続いてますが、お身体の調子はいかがでしょうか？
不調の際は、当院までお越しくださいm(__)m

最近は、健康意識が高くなってきています。
運動・食事・睡眠やお身体のメンテナンスまで行っている方が増えているからですね！
自分の事を自分で出来る健康寿命への関心が高くなったことも影響していると思います！

ただ、健康維持のために何をしたらいいかわからない方やお身体の現状を知らない方もいると思います。
そこで、当院では痛みを取るだけでなく、その後のメンテナンス指導も行っております。
また、食事・運動・睡眠の指導、アドバイスも行ってます。
少しでも、皆さんを健康へ導けるようお手伝いできればと思います！

ご自身のお身体の現状を知りたい！
痛みや悩みが出ないようにメンテナンスしていきたい！
どんなことをするのか興味がある！

などある方は、ぜひ一度当院までお越しください！！
スタッフ一同お待ちしております！

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皆さん、こんにちは!
五井駅前ひまわり整骨院です!

もうすぐ梅雨の時期がやってきます！
連日雨が降り続け、5月以上にどんよりした日が今年もやってきますね！

以前、熱中症、発汗のシステムと水分補給のお話をしました！
実は熱中症は気温の高い時よりも、湿度の高い時の方がリスクが高いのです！

暑い時は汗が蒸発することで熱を下げてくれます。
しかし湿度が高い日は水分が空気中に多いため蒸発しづらく、結果身体が熱を持ってしまうんですね^^;

雨風で一見涼しく感じる時期ですが、実は隠れたリスクをはらんでいます！
積極的に水分補給をして、熱中症予防に努めていきましょう！

🌻五井駅前ひまわり整骨院🌻

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皆さん、こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です＾＾

天候がその日によって変わる日が続いてますが、体調は大丈夫ですか？
水分補給などを忘れずに、体調管理には気を付けましょう！

今回は、「産後のケア」についてです。
当然ですが、産後のケアはできていますか？
産後はお体の状態をリセットするチャンスです！！
これを機にお体を整えていきましょう＾＾

産後のお体は、妊娠・出産により変化してきます。
骨盤が歪み、筋力が落ちてきます。
そのままにしておくと、腰痛や肩こり、膝の痛みなど子育て生活に支障が出てきやすくなります。
ですので、多くの方が産後のケアを行っております。

当店でも、産後のケアを行っております。
産後の骨盤矯正や筋力強化の施術をご用意しております。
また、お子さんとご一緒のご来院も大歓迎です！！
キッズスペースやベビーカーでもご来院もOKです！

産後のケアができていない方は、すぐにケアしていきましょう！！
ご相談だけでもOKです！！
お気軽にお問合せください＾＾

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皆さん、こんにちは＾＾
五井駅前ひまわり整骨院です！

体調は大丈夫でしょうか？
お身体の事でお困りの際は、当院までお越し下さい！！

さて今回は「筋肉」についてです。
皆さんは筋肉はありますか？
運動不足や栄養の偏りなどがあると、筋肉はやせ細っていきます。
つまり、筋力が低下してきます！

筋力が低下してしまうと・・・
・姿勢維持が困難になる。
・肩こりや腰痛などの原因にもなる。
・脂肪燃焼効果も低下する。

そうなると、
今まで無かったお身体のお悩みが出てきてしまったり、
昔と比べて、太りやすくなってしまうなど様々なデメリットが発生します。
皆さんは嫌ですよね！？　　私は嫌です！！

では、どうしたらいいか？
筋トレです！！

ただ、運動が苦手、痛みで運動できない、時間がない・・・
とお困りの方いませんか？
そんな方に、朗報です＾＾
楽に筋トレができ、筋肉が手に入るとしたらどうですか？
嬉しいですよね？

そんな夢のような機械が当院にはございます！！
ご興味がある方は、一度当院までお越しください！
専門家による詳しい説明と体験をしていただけます。
皆さんお問い合わせお待ちしております＾＾

🌻五井駅前ひまわり整骨院🌻

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皆さん、こんにちは＾＾
五井駅前ひまわり整骨院です！

今日はデスクワークで普段指先を酷使されている方に向けたお話です！

パソコンや事務作業を長時間行うことで指先を使います。

指は、肘から前腕（肘より手側の腕）を通って指先に付く筋肉によって動きます。なので指先を使い過ぎることで前腕が硬くなります。

その中でも”円回内筋”という筋肉が硬くなると肩が内に巻いてしまい、いわゆる”巻き肩”になってしまいます。

巻き肩は肩、首こりの原因となります。

巻き肩の場合だと、筋肉をほぐしても姿勢から改善していかなければ肩、首のこりは良くなっていきません。

当院では姿勢からの改善に力を入れております。

普段デスクワークで頑張っていらっしゃる方で、肩こりや首の痛みでお困りの方はぜひ当院にご相談ください！

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