肩の痛み、こりがある方はご相談ください！

肩の痛み、こりがある方はご相談ください！

皆さん、こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です🌻

昨日から12月に入り気温がだいぶさがりましたね❄
こういった時期は体調を崩しやすいので気をつけてくださいね！

今日は冬の時期に多い肩こりについてです。
・デスクワークや立ちっぱなしなど、同じ姿勢で固まっていると首や肩がおもだるくなったり、痛みや痺れ等を感じてくる。
・常にだるさを感じ、ちょっとしたことですぐ痛くなってくる。
・寝起きが特に首や肩に痛みやだるさを感じる。
こんな経験やお悩みはありませんか？

上記のような慢性的な肩こりの原因は、筋肉が冷えることにより血行が悪くなり痛みが出るケースや、姿勢や骨盤の歪みからきていることが大半です。
冷えて硬くなっている筋肉は、マッサージでほぐすことで血流がよくなり症状を緩和することはできます！
しかし、それだけではなかなか根本的に治すのは難しいです💦
痛みが再発しないためには、お身体の歪みを整えてあげる必要があります。
当院では患者様の症状に合わせた矯正治療を行っておりますので、こりや痛みを根本的に改善したいという方はぜひ一度ご相談ください！！

TEL　0436-67-1720
〒　290-0081
千葉県市原市五井中央西1-14-16　潤間西ビル1階
肩こり　腰痛
骨盤矯正　産後矯正　姿勢改善　スポーツ外傷

みなさん、こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です🌻

お父様、お母様、お子さんの姿勢で困っている方はいらっしゃいませんか？
今回はお子さんの姿勢についてお話させていただきます！

姿勢が悪くなる原因としては、勉強する時や、スマホやゲームをする際に、前かがみになり猫背の姿勢になってしまう事が考えられます。
姿勢が悪くなり身体のバランスが崩れると、肩や腰の痛みが出てしまったり、猫背のせいで筋肉が上手く使えなくなることによって、スポーツパフォーマンスの低下にも繋がってしまいます。

お子さんの姿勢は早いうちに改善しないと様々な症状が出てきてしまいます。
筋肉も硬くなりやすく、治るまで時間がかかってしまう為早めに治していくのをオススメします！

お子さんの姿勢が気になるという方はぜひ一度ご相談ください！

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肩こり　腰痛
骨盤矯正　産後矯正　姿勢改善　スポーツ外傷

皆さん、こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です🌻

最近は、日中が暖かく過ごしやすいですね🎶
ただ、朝晩が冷えるので服装や体調管理には気をつけましょう！

さて、今回は産後のケアについてです！
産後のケアはしてますか？
ご妊娠・ご出産にあたり骨盤の歪みやお身体の不調が出やすくなります。
腰痛や肩こり、膝のお痛み、腱鞘炎など様々な症状でお困りの方が多いです。

お身体のお悩みが出る前にしっかりとケアをしていきましょう！
当院では、お子さんとご一緒のご来院も大歓迎です！
ベビーカーでのご来院も大丈夫です！

ご相談だけでもＯＫです！
お気軽にご連絡ください😊

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肩こり　腰痛
骨盤矯正　産後矯正　姿勢改善　スポーツ外傷

こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です🌻

今日は「姿勢矯正」についてです！
皆さんは自分の姿勢に自信はありますか？
日本人の70％は骨盤の歪みや、猫背になっていると言われています。
姿勢が悪くなると、筋肉に負担がかかりやすくなり、肩こりや腰痛、頭痛・痺れなど様々なお身体の不調が出やすくなります。

当院では、まず最初にAI分析を用いた姿勢の写真を撮らせて頂き、骨盤の歪み、身体の歪み、どちらに傾いているか、猫背になっていないかなどのチェックをさせていただきます。
最初の問診で一緒に写真を見ながら確認しますので、自覚していない歪みがみれるかもしれません！
その後はお身体の状態や、患者様の姿勢に合った矯正治療を行わせていただきます。

姿勢の歪みを整えてあげるとお身体の不調が改善しやすくなるので、自分の姿勢が気になるという方はぜひ一度ご相談ください！

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千葉県市原市五井中央西1-14-16　潤間西ビル1階
肩こり　腰痛
骨盤矯正　産後矯正　姿勢改善　スポーツ外傷

こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です🌻
11月に入り、朝晩が冷え込む日が増えてきましたね❄
みなさんお身体の調子はいかがでしょうか？

秋になり、肩こりや腰痛などの痛みが出始めた方は、おそらく寒さによる血行不良や筋肉の硬さが原因として挙げられます。
今の季節は、1日で約10℃近く気温が変化する日もあり、実はこの寒暖差が身体への刺激を与え、肩こりや腰痛を引き起こしてしまうのです。

特にわかりやすいのが肩こりの例ですが、みなさんも寒くなったら無意識のうちに、寒いと感じた時キュッと肩をすくめて身構えた姿勢をとっていませんか？
しかしこの姿勢は、肩回りの筋肉を硬くさせてしまい積み重なると肩こりへと繋がってきてしまうので注意が必要なんです💦

肩こりや腰痛は放置するほど、どんどん状態が悪化し慢性的な頭痛やめまい、神経痛といった痺れにも繋がってくる可能性も考えられますので、お身体でお悩みがございましたらぜひ一度当院にご相談ください！

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こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です🌻
皆さんは、ストレートネックと呼ばれる身体の状態についてご存知でしょうか？

人間の首は、椎骨と呼ばれる小さな骨がいくつも連なって緩く弓なりになっており、後ろ側に反った状態になることで衝撃を和らげるクッションの役割をしています。
しかし、中にはこの椎骨が前方向にまっすぐな状態で連なっている方がいて、この状態をストレートネックと呼ぶのです。

ストレートネックになると、頭の重さを支えている首にかかる負担や衝撃を緩和できない為、首や肩などの筋肉に負担が蓄積しやすいです。
その為、肩こりや首・肩の慢性的なだるさ、そのほか頭痛やめまい、吐き気など様々な症状が現れやすかったり、再発・慢性化しやすいのが特徴です。

ストレートネックになる原因はいろいろありますが、一番多いとされているのが普段の生活習慣や姿勢です。

うつむきっぱなしでの長時間の作業により首がまっすぐになった状態が続くために、徐々に首から肩の筋肉が硬くなって動きが悪くなったり、他にも骨盤を中心として身体全体の姿勢をまっすぐにするインナーマッスルの筋力低下や筋肉のバランスの悪化がもとになり、猫背姿勢が無意識に続いてストレートネックになってしまうなどの理由が大半とされています。

当院では、こういった姿勢の歪みを根本から改善することで、ストレートネックや、それに伴う症状の解決・再発予防の治療を行っています！
ご自身の姿勢や身体の不調でお悩みの方は、ぜひご相談ください！

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こんにちは！
五井ひまわり整骨院です🌻
今日は「インナーマッスル」についてのお話です💪

みなさんは、インナーマッスルって聞いた事ありますか？
体幹と呼ばれるお腹の奥深いところにある筋肉です。
この筋肉が弱ると、姿勢や骨盤を正しい位置に保つことができなくなり、背骨のカーブが全体的にきつくなってしまいます。

本来、背骨は緩やかなカーブを描いていて、バネのようにしなり、身体にかかる衝撃や負担を分散してくれます。
ですが、カーブがきつくなることによって、猫背や反り腰となり、肩～腰回りの筋肉が硬く緊張してしまって、筋肉が神経や血管を圧迫し痛みが出てきてしまいます💦

当院では、インナーマッスルを鍛える特殊な機械があるので、そちらでトレーニングをしていくことによって姿勢や骨盤を正しい位置に戻していきます！！
なにかお困りのことがある方はお気軽にご相談ください！

TEL　0436-67-1720
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千葉県市原市五井中央西1-14-16　潤間西ビル1階
肩こり　腰痛
骨盤矯正　産後矯正　姿勢改善　スポーツ外傷

こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です🌻

最近寒くなってきましたが、寒い季節は身体の痛みが増してくる気がしませんか？
それは気のせいではないかもしれません・・・！

寒くなると筋肉は身体から熱を逃すまい！と硬くなり、神経を圧迫してしまいます💦
さらに、寒くなり水分をあまり摂らなくなることも原因のひとつです。
筋肉は80％が水分でできているため、水分が足りなくなると硬さも増してしまい、結果的に痛みが強くなるということになります。

水分補給は冷たいものでなくても大丈夫です！
ただ、カフェインが含まれているものは利尿作用があるためすぐに排出されてしまうので、なるべくカフェインの入っていないものを飲みましょう！

寒くなって肩の痛みや腰痛が酷くなってきたような、、、という方は、水分を多めに摂って身体を冷やさないように心がけてみてください😄

それでも痛みが治らないという方はお気軽にご相談ください！

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