痛みが出る前にしっかりメンテナンスしましょう！

痛みが出る前にしっかりメンテナンスしましょう！

皆さん、こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です(^^)/

寒い日があったり暑い日があったりが続いてますが、お身体の調子はいかがでしょうか？
不調の際は、当院までお越しくださいm(__)m

最近は、健康意識が高くなってきています。
運動・食事・睡眠やお身体のメンテナンスまで行っている方が増えているからですね！
自分の事を自分で出来る健康寿命への関心が高くなったことも影響していると思います！

ただ、健康維持のために何をしたらいいかわからない方やお身体の現状を知らない方もいると思います。
そこで、当院では痛みを取るだけでなく、その後のメンテナンス指導も行っております。
また、食事・運動・睡眠の指導、アドバイスも行ってます。
少しでも、皆さんを健康へ導けるようお手伝いできればと思います！

ご自身のお身体の現状を知りたい！
痛みや悩みが出ないようにメンテナンスしていきたい！
どんなことをするのか興味がある！

などある方は、ぜひ一度当院までお越しください！！
スタッフ一同お待ちしております！

🌻五井駅前ひまわり整骨院🌻

ご予約はこちらから
http://goi.mobara-himawari.com/
👇公式LINEからでも可能です！👇
https://lin.ee/cKCC26w

所在地
〒290-0081
　　千葉県市原市五井中央西1-14-16　潤間西ビル1階　　　　　　　　　　
TEL
　　0436-67-1720
診療時間
月～金　
　　9：00～13：00　16：00～20：00　
土・日・祝
　　8：00～12：00　15：00～17：00


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#気温の変化#疲れやすい#元気な身体
#交通事故負傷対応#スポーツ外傷#お子さんの姿勢改善
#インナーマッスル#体幹#姿勢維持
#キッズスペースあり#ベビーカーok#お子さん連れ大歓迎

こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です＾＾

ここ最近曇りや雨など天候が良くないですね・・・
皆さん、体調は大丈夫ですか？
お体の事でお困りの際は、お気軽にお問い合わせください！

今回は「頭痛について」です。
・気圧の変化により頭痛がでやすい
・頭痛薬を常に持ってないと不安
・仕事や家事に集中できない
など、お困りの方はいませんか？
頭痛の8割が筋肉が張ることによる、緊張性頭痛と言われています。
対処法としては、筋肉を緩める事です。
ただ、緩めるだけだと、その時はいいですが、後々また症状が出てきます。

では、症状が出ないようにするにはどうしたらいいか？
それは、姿勢を良くすることです！
頭痛でお悩みの方のほとんどが、姿勢の悪さにより頭痛に発展しています。
自身の姿勢を見返してみましょう！

現在、頭痛でお困りの方、姿勢が悪いと思う方、自身の状態が分からない方
理由は何でも大丈夫です！
お体の事で、お困りの際はお気軽にお問い合わせください！
ご連絡お待ちしております＾＾

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皆さん、こんにちは!
五井駅前ひまわり整骨院です!

日頃皆さんはどれほど運動をされていますか？
こう聞かれると、あまり運動できてない、そう答える方が多いです！
お仕事などの都合もありますから、改めて時間を作るというのはなかなか難しいですよね^^;

そこで今回は日常生活の中でできる運動量の増やし方をお伝えします！
その方法とは、道具や機械を用いて楽に行えることを身体を動かしてこなすという方法です^^

たとえば建物の中で階の移動をする時！
エレベーターやエスカレーターではなく、階段を使いましょう！足腰の筋力や持久力の改善に繋がります！
お買い物でもカートを使わず、かごを持ってみて下さい！腕、体幹の筋力やバランス能力の改善が狙えます！

日常で楽に行えることにこうした工夫を加えるだけで身体の能力はかなり改善されます！
ぜひ日頃にできそうなことがあったら挑戦してみて下さい!(^^)!

（ただし無理のない範囲で行いましょう！遅刻やケガをしないように気をつけてください！）

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皆さん、こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です＾＾

3月も半ばになり、卒業式などで座っている姿勢が気になりませんか？
新生活を送る前にしっかり身体を整えませんか？

さて今回は姿勢に関するお話です。

皆さんは、猫背の人とまっすぐに伸びてる人とどっちが若々しく見えますか？
もちろん、まっすぐの人ですよね！！

では、実際にご自身の姿勢を見てみましょう！
背中が丸まってませんか？
肩が前に来てませんか？
常に下を向いて歩いてませんか？
上記に当てはまったら姿勢が悪い証拠です！

姿勢の悪さはお体のお悩みが出やすくなります。
お悩みが出てならでは遅いです！
事前に自信のお体の状態は把握しておきましょう！！

自信の姿勢に不安がある方は一度当院で詳しく検査させてください！！
ご相談だけでも大丈夫です！
お問合せお待ちしております＾＾

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診療時間
月～金　
　　9：00～13：00　16：00～20：00　
土・日・祝
　　8：00～12：00　15：00～17：00


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皆さん、こんにちは＾＾
五井駅前ひまわり整骨院です！

今日はデスクワークで普段指先を酷使されている方に向けたお話です！

パソコンや事務作業を長時間行うことで指先を使います。

指は、肘から前腕（肘より手側の腕）を通って指先に付く筋肉によって動きます。なので指先を使い過ぎることで前腕が硬くなります。

その中でも”円回内筋”という筋肉が硬くなると肩が内に巻いてしまい、いわゆる”巻き肩”になってしまいます。

巻き肩は肩、首こりの原因となります。

巻き肩の場合だと、筋肉をほぐしても姿勢から改善していかなければ肩、首のこりは良くなっていきません。

当院では姿勢からの改善に力を入れております。

普段デスクワークで頑張っていらっしゃる方で、肩こりや首の痛みでお困りの方はぜひ当院にご相談ください！

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皆さん、こんにちは＾＾
五井駅前ひまわり整骨院です！

風が強くなり、今週はまた寒くなりましたが、
体調はいかがでしょうか？

産後の1ヶ月から6ヶ月の間は妊娠の際にしか分泌されないホルモンの影響で
靭帯が緩んでくれている時期になります。

産後徐々にそのホルモンの分泌量は減っていくため、早めにお身体を
整えた方がお身体は元の状態に戻りやすいです。

逆に何もせずに子育てをしてしまうとかなりの負担が骨盤周りにかかってしまい、
骨盤は大きく歪んだままになってしまいます。

産後1ヶ月から6ヶ月の期間が骨盤を戻しやすい時期ではありますが
7ヶ月目以降の方でも、1日でも早く骨盤を整える事で理想の状態になっていきます！
出産前のズボンが入らなくなった…、腰、股関節、膝の痛みがでてきた…、
なかなか体重が落ちない、痩せにくい…、仕事に早く復帰したい…
などのお悩みがありましたら、ぜひ当院の施術を一回受けてみてください！！

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皆さん、こんにちは＾＾
五井駅前ひまわり整骨院です！

先週よりは寒さはかなり落ち着きましたが、
まだまだ寒さは続きますので、体調には気を付けて過ごしましょう！

今回は「頭痛について」です。
・気圧の変化により頭痛がでやすい
・頭痛薬を常に持ってないと不安
・仕事や家事に集中できない
など、お困りの方はいませんか？

頭痛の8割が筋肉が張ることによる、緊張性頭痛と言われています。
対処法としては、筋肉を緩める事です。
ただ、緩めるだけだと、その時はいいですが、後々また症状が出てきてしまいます。

では、症状が出ないようにするにはどうしたらいいか？
それは、姿勢を良くすることです！
頭痛でお悩みの方のほとんどが、姿勢の悪さにより頭痛に発展しています。
ご自身の姿勢を見返してみましょう！

現在、頭痛でお困りの方、姿勢が悪いと思う方、自身の状態が分からない方
理由は何でも大丈夫です！
お身体の事で、お困りの際はお気軽にお問い合わせください！
ご連絡お待ちしております＾＾

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こんにちは！
五井駅前ひまわり整骨院です(^^)/

まだまだ寒さが続きますが皆様、いかがお過ごしですか？
最近の寒さは身体に染みるように寒いですよね(>_<) 寒さで自然と身体が縮こまり、気付いたら猫背、肩が丸まっているなんてことも・・・ 当院では、筋肉をほぐしながら、骨格矯正を行います。 骨盤や背骨を整えながら、肩の内巻きも調整していきます！ 施術後は「背中が良く伸びてスッキリした！」とご好評を頂いております！ 寒くて丸まってしまいがちな方や、猫背が気になる方におススメです(^^♪ ぜひ一度、お試しくださいませ！ スタッフ一同、お待ちしております！ 🌻五井駅前ひまわり整骨院🌻 ご予約はこちらから http://goi.mobara-himawari.com/
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皆さん、こんにちは＾＾
五井駅前ひまわり整骨院です！

急激に寒くなってきましたが、体調など崩されていませんか？
寒さも増しているので、しっかりと防寒対策をして寒さに負けないようにしましょう！

早速ですが、最近は健康意識が高くなってきています！
運動・食事・睡眠やお身体のメンテナンスまで行っている方が増えているからですね！
自分の事を自分で出来る健康寿命への関心が高くなったことも影響していると思います！

ただ、健康維持のために何をしたらいいかわからない方やお身体の現状を知らない方もいると思います。
そこで、当院では痛みを取るだけでなく、その後のメンテナンス指導も行っております。
また、食事・運動・睡眠の指導、アドバイスも行ってます。
少しでも、皆さんを健康へ導けるようお手伝いできればと思います！

ご自身のお身体の現状を知りたい！
痛みや悩みが出ないようにメンテナンスしていきたい！
どんなことをするのか興味がある！

などある方は、ぜひ一度当院までお越しください！！
スタッフ一同お待ちしております！

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#交通事故負傷対応#スポーツ外傷#お子さんの姿勢改善
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皆さん、こんにちは＾＾
五井駅前ひまわり整骨院です！

体調は大丈夫でしょうか？
お身体の事でお困りの際は、当院までお越し下さい！！

さて今回は「筋肉」についてです。
皆さんは筋肉はありますか？
運動不足や栄養の偏りなどがあると、筋肉はやせ細っていきます。
つまり、筋力が低下してきます！

筋力が低下してしまうと・・・
・姿勢維持が困難になる。
・肩こりや腰痛などの原因にもなる。
・脂肪燃焼効果も低下する。

そうなると、
今まで無かったお身体のお悩みが出てきてしまったり、
昔と比べて、太りやすくなってしまうなど様々なデメリットが発生します。
皆さんは嫌ですよね！？　　私は嫌です！！

では、どうしたらいいか？
筋トレです！！

ただ、運動が苦手、痛みで運動できない、時間がない・・・
とお困りの方いませんか？
そんな方に、朗報です＾＾
楽に筋トレができ、筋肉が手に入るとしたらどうですか？
嬉しいですよね？

そんな夢のような機械が当院にはございます！！
ご興味がある方は、一度当院までお越しください！
専門家による詳しい説明と体験をしていただけます。
皆さんお問い合わせお待ちしております＾＾

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